下午提前2小时左右自行到成都火车北站集合，乘坐T22次20：59分高原豪华空调列车前往拉萨。
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。
下午16：40左右列车抵达“日光城”拉萨，导游在火车站出口对面举旗献哈达迎接游客们的到来；之后乘坐旅行社专备旅游车前往市内入住酒店休息，准备开始第二天的安排。
景点：布达拉宫 早餐过后来到有着“世界屋脊明珠”之称的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时），屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。
景点：大昭寺 午饭过后参观大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时），大照寺是西藏第一座寺庙，殿宇雄伟，庄严绚丽，佛前千年不灭的酥油灯，是心底最深处的虔诚。
景点：八角街 随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街 【游览时间约30分钟】自由参观。
景点：纳木错 早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（海拔4718米；门票120元/人（淡季60元/人）游览时间约1.5小时）。
景点：羊八井地热高原温泉 然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的地热蒸气田——羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人及温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时）。
景点：羊卓雍措 早餐后乘车从拉萨出发翻越海拔4700米的岗巴拉山，游览西藏三大圣湖之一的——羊卓雍措（门票40元/人，海拔4441米；游览时间约1小时）藏语意为“天鹅池”。
景点：白居寺 下午游览白居寺，是一座塔寺结合的典型藏传佛教寺院建筑,她的菩提塔，又名“十万佛塔”，由近百间佛堂依次重叠建起，精美绝伦。
景点：扎什伦布寺 上午参观黄教六大寺之一的——扎什伦布寺（门票55元/人；海拔3836米；游览时间约1小时），是后藏最大的格鲁派寺院。中午在日喀则或路上用午餐后沿中尼公路返回拉萨。
在圣地做最后的巡礼之后带着藏区给您的感动和美好回忆结束本次愉快之旅。
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