“九九”重阳节，是最有中国文化味的节日之一，又称老人节或登高节。这是一个适合出游的季节，也是最适合老人们户外活动的季节，赏菊、登高、游园、吟诗……作为儿女的你，何不为你的父母、爷爷奶奶、外婆外公们设计一次出游呢?
NO.1 申遗成功后看崀山
推荐人：周柏平(记者)
推荐理由：日前，湖南崀山与广东丹霞山、贵州赤水、福建泰宁、江西龙虎山、浙江江郎山正式列入世界遗产名录，成为湖南第二个世界自然遗产地。崀山风景区面积达100平方公里，景点60多处，已开发的有6大景区，有八角寨、天一巷、辣椒峰、扶夷江、紫霞峒、八音岩等，美丽神奇的崀山以其雄、绝、险、秀、幽、奇的自然特色风光，吸引着众人的眼球。
旅游亮点：走进令人神往的新宁崀山，所见所闻，颇感新鲜，甚至可以用震撼来形容。当我们走在 238.8米长的天一巷子的石缝中时，真有点置身地底的感觉，前边游客的声音远远传来，回荡在幽幽的石缝中。手抚湿漉漉的石壁，两旁绝壁对峙，笔直如刀劈斧削，抬头唯见一线青天，“狭缝中生存”此时最恰当不过了。当我们从幽暗狭长的石巷中走出时，有如重返人间。
坐着竹排在扶夷江上漂流而下，在青山绿水中悠闲自在地畅游,确实可以称为“什么都可以想，什么都可以不想”，真有返璞归真之感。欣赏着两岸优美的田园风光以及山间起伏绵延的丹霞峰丛，我们将人与自然和谐相处的优美画卷藏于心底，带回长沙。
Tips：
出行参考：长沙—(长潭西高速)—潭(上瑞高速)—经邵阳—洞口(大水收费站下高速)—S220线过武冈到新宁—出城数公里到崀山。正常车速全程约5个小时。
美食：柴火腊肉、野山菌、鹿产品系列、绞股蓝茶。
NO.2 杏花村里品酒赏诗
推荐人：蓝天白云(网友)
推荐理由：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”杏花村因杜牧这首《清明》诗而美名远扬，无数文人骚客在此留下了他们的诗篇，历史的车轮缓缓碾过这片充满诗意的土地，浓厚的文化底蕴成就了杏花村“天下第一诗村”的美誉。名人、名村、名酒、名诗，让这个地处安徽池州的小村落充满着独特的魅力。深秋时分，在杏花村品酒赏诗，思远古之情、享眼前之福，一定会让老人们有份意外之喜。
旅游亮点：杏花村里有闻名遐迩的“十二景”：平天春涨、铁佛禅林、白浦荷风、黄公酒垆、三台夕照、桑拓丹枫、栖云松月、西湘烟雨、昭明书院、茶田麦浪、杜坞渔歌和梅州晓雪。
村里有个“杏花亭”，是明时为一些文人墨客来这里会友观景而建的，并撰联“胜地已无沽酒肆，荒村忽有惜花人。”亭内书有杜牧《清明》诗的石碑而成为杏花村的象征。戏台是明代留下来的;大夫第是杏花村里最大最古老的名宅，其中纪念诗仙李白的祠堂墙上有李白游览池州时留下的60多首诗歌;而黄公井院是一座颇具唐朝风格的古老建筑，“红杏花开泉香一井，黄垆酒熟诗醉千秋”，杏花村千年古井遗址就在这里。
游完杏花村，不妨去有 “四大佛教名山”之称的九华山登高远眺，为家人祈福。还可去秋浦河欣赏李白留下来的45首诗歌，在青阳、石台一带，还可参观保存完好的古民居，感受当地的风土人情。
Tips：
出行参考：
长沙虹运旅行社：上海世博、木渎、南京、杏花村、石钟山、武汉七日游，一等舱2580元/人(平铺)，二等舱2080元/人(上铺)、2180元/人(下铺)，三等舱1780元/人(上铺)、1880元/人(下铺)，10月17日出团。
美食：池州的美食是咸鲜合一，以味见长的乡野风味，还有食之肥而不腻，松嫩可口的阮桥板鸭。
NO.3 去兰州赴秋菊盛宴
推荐人：沈军(公司白领)
推荐理由：重阳赏菊是我国古老的习俗，今年重阳期间，在河南开封、甘肃兰州、湖南湘潭都将有大型菊花展。兰州是古代“丝绸之路”重镇，也是驰名中外的瓜果名城，在赏菊游玩的同时还可品香甜的瓜果。此外，还可去观看甘肃彩陶展、丝绸之路文明展、古生物化石展、新中国成立60年甘肃考古发现成果展等展览。自然、风情、文化之旅应有尽有，正是老人们的最爱。
旅游亮点：“暗暗淡淡紫，融融冶冶黄。陶令篱边色，罗含宅里香。”这是诗人李商隐描写菊花的诗句。重阳节期间，兰州将以“金秋菊韵、和谐兰州”为主题举办第二届迎国庆菊花展。在9月20日至10月31日的花展期间，游客可以观赏到塔菊、大丽菊、盆景菊、造型龙、造型孔雀等形态各异的菊花。除有兰州当地培育的“菊王”大丽菊的亮相之外，还将有5万盆300多个品种的菊花迎接游客的到来，兰州植物园在大门口长方形花坛前放置大的造型孔雀，景石前布置两条10米多长的菊花长龙，龙头前置蘑菇球，形似二龙喜珠，甚是有趣。值得一提的是，园前区广场主展区的花山瀑布是此次菊花展的一大亮点，花山高6米、长15米，数百盆悬崖菊倾泻而下，似“珠帘飞瀑”。漫步其间，仿佛置身于一幅幅美丽的画卷中。
Tips:
出行参考：可从长沙直飞兰州，也可选择坐火车。
美食：烤羊肉、羊杂碎、大漠烤肉、金鱼发菜、百岁鸡、牛肉拉面等。
NO.4 赏宝岛台湾绝色之秋
推荐人：天下无双(公务员)
推荐理由：美丽富饶的祖国宝岛台湾，是国人为之魂牵梦萦的地方。对于老年人来说，在有生之年去感受宝岛的迷人风光，甚至去会会昔日的老朋友，别具意义。在台湾过重阳节，古风古韵保留多多，登高、佩茱萸、食米糕、赏菊、饮菊花酒和赛纸鸢(风筝)、泡温泉等，样样都可勾起老人尘封的快乐回忆。
旅游亮点：看看日月潭，爬爬阳明山，参观台北故宫博物院(景区详情 图库)，欣赏苏花海岸风光，晚上泡泡温泉，尝尝山野风味，从山顶俯瞰台北夜景，璀璨霓虹尽收眼底，岂不快哉!除了这些，台湾还有很多特色景点值得一游。比如飞牛牧场就是台湾很著名的精致农业旅游点，在那里不仅能看奶牛、喂奶牛，还能自己动手参与制作牛奶制品，品尝牛奶火锅等特色美食;南投县的台一花泉卉馆，则一年四季都是花的海洋，游客前往不仅能欣赏到特色热带花卉，还能学习插花、栽种等;爱鸟的朋友还可去垦丁公园赏鹰赏雁，因为每年秋季，北半球的候鸟展开南迁旅程时，这里有各种过境娇客，9、10月间有超过十万的猛禽过境，数量是台湾本岛之最，也名列全球前20名，天空特别精彩，年年吸引岛内外鸟友一探盛况。另外，台北历史博物馆于9月17日至10月17日有“慈禧与世博”展，展品中包括曾在1904年美国圣路易斯世博会上展出的作品《慈禧太后画像》。
Tips：
出行参考：长沙到宝岛台湾直飞八日游，湖南中青旅，成人6980元/人、儿童6380元/人，10月28日发团。
美食：澎湖海鲜餐、埔里绍兴风味餐、花莲原住民风味、台湾小吃筒仔米糕、蚵仔面线、蚵仔煎、鲁菜肉燥、饭团、猪脚面线等。
NO.5 去武隆看天坑地洞
推荐人：悠游(驴友)
推荐理由：武隆是乌江下游的一座美丽小城。自古就有“渝黔门屏”之美誉，拥有“一峡、二坑、三桥、四洞、五泉”等美妙绝伦的景观。武隆的景致，不仅仅只是雄伟，而是融雄、险、奇、幽、清、秀于一体。亿万年的地质变迁，造就了奇特溶洞群、天生桥群、天坑群、竖井群、地下伏流、大峡谷、地缝、间歇泉等地质景观，吸引着众多的游客前来观光旅游。老人们不必担心这里山高路险洞深，有从顶部直通洞底的电梯可以乘坐。
旅游亮点：
武隆，是当年张艺谋导演拍摄影片《满城尽带黄金甲》的外景所在地，大山环抱下的一座青砖青瓦的四合小院落，不禁让人想起李乐薇“山如眉黛，小屋恰似眉梢的痣一点”这个俏皮而清新的句子。虽然秋天已然来临，武隆仍然是满目的绿色，山中的小屋与周围的树木，和谐地成为一个整体。老人们可以尽情地呼吸山间清新的空气，在连绵的群山中，感受泥土的芬芳和青草的气息。
而芙蓉洞中的“生命之源”、“珊瑚瑶池”、“巨幕飞瀑”、“石花之王”、“犬牙晶花池”五绝堪称国内外岩溶洞穴中的极品景观，千万别错过。值得一提的是，在重阳节期间(10月 11日至17日)，60岁及以上老人全免仙女山、天生三桥、龙水峡地缝、芙蓉洞景区门票(不含景区观光车费)。
Tips：
出行参考：荆州古城、三峡、三峡大坝、武隆、重庆七日游，虹运旅行社，出发时间10月23日，一等舱2280元/人(平铺)，二等舱1580元/人(上铺)、1680元/人(下铺)，三等舱1380元/人(上铺)、1480元/人(下铺)。
美食：香香鸡、德庄火锅、聚顺祥李家羊肉等。
温馨提示
老人出游五注意
重阳佳节将至，一些老人们也开始准备出门旅游。飞机、地铁等交通工具的发展，使长者出门旅游变得十分快捷和舒适。外出旅游是一件赏心乐事，给单调的退休生活增添了一抹亮丽的色彩。但游览之余，也要顾及旅游时所要注意的事项，做个健康快乐出游的老人。
选择信誉佳的旅行社
老年人外出旅游，一定要集体去并选择信誉佳的旅行社。老人旅游可参加老人旅游团，也可老年人结伴游、同家人一起游，但最好不要一两个老人单独旅游，这样，发生意外不利于互救，也不太安全。
临行前要体检
老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，并携带常备药物及消毒药膏、绷带、胶布、药棉、驱蚊水等。
不冷不热时出游最好
一般而言，每年的春季、初夏、秋季、初冬，气候不冷不热，最适宜老年人出游。在这些季节里，应避开节日旺季，淡季出门最理想。
饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
避免过度疲劳
老人旅游一定要劳逸结合，一天安排的活动不宜过多，不能 “疲劳游”。中午应小歇，最好不打乱平时的作息时间。
台湾野柳地质公园的石头很怪，怪到了充满艺术气质，令人叹为观止。杨婀娜 摄
此为“天下第一巷”。天一巷景区以“天下第一巷”为代表的大小“一线天”有9条，此为典型的丹霞地貌一线天群落。周柏平 摄
泛舟扶夷江，远方就是浑然天成的将军石。周柏平 摄
天生三桥位于重庆市武隆县境内乌江北岸，是世界上最大的天生桥群。
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