8月11日，里约奥运会柔道男子90公斤级，中国选手、徐州籍运动员程训钊击败了蒙古选手拉卡加索恩，夺得铜牌，这是中国柔道队在本届奥运会的首枚奖牌，而程训钊也创造了中国队在奥运会男柔90公斤级的最好成绩。里约奥运会，程训钊连克TOP4，成为职业生涯最辉煌记忆，而他的这枚奖牌也让沉积了数十年的中国男子柔道扬眉吐气。
现年25岁的程训钊，身高1米83，浑身都是健硕的肌肉，1991年出生在丰县，2005年由丰县体校进入徐州市少年儿童业余体校柔道队训练，第二年就获得了江苏省第十六届运动会男子柔道冠军，并于2007年正式进入江苏省柔道队，职业生涯可谓是火箭的速度。
其实，对于柔道的认知，程训钊一开始也是懵懂不知。“我是从11岁起开始练柔道的。那个时候说句实话，真的啥都不懂，教练选了我说练，我就练吧。后来才发现，柔道不是打架，是个很讲技巧的项目，越到后来，我越着迷，在训练和比赛中能获得乐趣。”程训钊曾这样描述自己如何走上了柔道这条路。
程训钊刚进重竞技运动学校时只有十几岁，由于发育晚，个头也不算出众，在同期入选的众多运动员中，程训钊并不起眼，但他在训练时却很玩命，从来不偷懒，所以在同期选手中，程训钊的基础是打得最好的。“我不是那种用蛮力的选手，比较喜欢靠技术来打比赛，柔道是一种温柔的方式，这也是柔道最基本的诠释。”多年的淬炼不仅让程训钊技能更全面，他的身体也发育得非常健硕，柔道级别直接升至90公斤级。
此后，他获得过2012年全国柔道锦标赛男子90公斤级冠军、2012年世界柔道大奖赛中国站男子90公斤级冠军、2013年全运会上战胜了东道主选手夺得冠军。从那时起，参加里约奥运会并站上最高领奖台，就成了程训钊的目标。
今年2月，程训钊在比赛中膝关节小韧带撕裂，里约奥运日益临近，这样的伤病让程训钊非常担心。不过，在科研人员的帮助下，程训钊以最短的时间完成了康复治疗。康复期内，不能练腿他就练上肢，生怕影响了奥运备战。
“程训钊站在赛场上的气场跟其他选手不同，他非常有霸气，眼神里充满着对胜利的渴望。”曾经带过程训钊的教练这样评价他。中国男柔在国际赛场上的作为并不是太多，大多时候更像是“陪读”。所以此次奥运会，男子90公斤级一开始中国队并未打算派选手参赛，想将这个机会留给其他级别，就是因为程训钊的求战求胜欲望，再加上他近期的表现，中国队还是将这张奥运门票留在了男子90公斤级这个级别，从今天来看，中国柔道队此举是明智的。
“我觉得我们在信心上和能力上，都还需要提高。其实我们各方面的素质并不比国外选手差，我们缺少的就是信心。”奥运之前程训钊表示，自己有信心要为中国男柔在国际赛场实现更大突破。在奥运赛场上，他做到了。
从省冠军到全国冠军，到世界冠军，再到今天的奥运铜牌，当年的懵懂少年一步步实现了自己的梦想。“每个练习柔道的人一辈子都在学习这项运动的精神，这个精神是需要我们慢慢参悟的，我在每个阶段对这个运动都有新的理解。”这是程训钊对柔道运动的理解。
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