江苏平均身高新数据：男166.6 女156.1！ 咱徐州人有这么矮嘛？
发布时间：2016-11-02 22:53 发布：
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江苏人个头矮不矮？9月15日，江苏省疾控中心发布的《江苏居民营养与健康状况追踪研究》给出最新的答案：成年男性居民为166.6厘米，没超过170厘米；女性为156.1厘米。
是不是觉得有点矮？这是平均数据，如果分年龄段来看，江苏20多岁的年轻人平均身高是超过170厘米的。
与2002年相比，男性平均身高没有什么变化，但是平均体重以及平均体质指数均有升高，女性则身高、体重以及体质指数都有所升高。 我感觉我身边好多一米8左右的男生呢，女生也很少有1米6以下的吧，你身边呢？真不知道这数据怎么统计的，难道中老年人拉低了整体数据？
如何在身高问题上少吃亏？ 要长高，首先要保证孩子的睡眠，生长激素分泌有两个高峰期，一个是在凌晨0～1点，生长激素分泌达到最高峰。因此，孩子要在晚上10点前入睡，才能保证凌晨0～1点进入深度睡眠。凌晨5点，是生长激素分泌的又一个小高峰，为不使孩子错过这个生长机会，也不要让孩子太早起床。因此，家长要督促孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 专家表示，除了保证睡眠外，营养要跟得上。保证摄取足够的蛋白质、脂肪酸、矿物质和维生素。要讲究荤素搭配。挑食、厌食、饮食不规律的孩子不容易长高。另外，还要注意钙的补充。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，只有长骨中骺软骨细胞不断生长，孩子才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。所以，要多给孩子补充牛奶(每天400-500毫升)、虾皮、鸡蛋、豆制品、海带等含钙、磷丰富的食物。本文内容由 莫小米 提供 [我要投稿]
（责任编辑：bigworld）
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