“ 南马 来啦 ”南京有史以来第一次马拉松已经来啦！今天（
11月29日）8:30准时开跑！
从奥体中心东门开始，共计约16000人将参与到马拉松、半程马拉松、迷你健身跑三种长跑项目上来！问题来了：
你印象中的马拉松是什么样的？
↑人山人海的大长腿？
↑奇装异服大Party？
还是……咳咳……不要乱猜啦！
先来看看小编为你总结的“七件南马你该知道的事”！说不定你也会爱上马拉松这项运动！
1
“ 选择题从来都蒙不对的我，这次南马有三条路线我竟然没有选择困难综合症了！首届“南马”涵盖了
全程马拉松、
半程马拉松、
迷你健身跑（5公里）三个项目。
国内各地兴起的马拉松赛事至少都会涵盖下面两种马拉松中的一种：
全程马拉松：42.195公里半程马拉松：21.0975公里
而包括南马在内，各地的马拉松赛事还设置了诸如10公里跑、5公里跑、迷你马拉松、迷你健身马拉松、亲子马拉松等短距离项目，进一步降低了比赛门槛。因此不管你是每个月起码一次全马的牛人，还是一般跑步爱好者，都可以在南马享受到跑步的乐趣。
本次南马的路线会途经集庆门、水西门、汉中门、清凉门、草场门、定淮门、挹江门和仪凤门八大明城墙遗址及美丽的秦淮河风光带；从孙权定都南京修建的石头城，到标志着近代史开端的静海寺，再到青奥轴线的奥体中心、双子塔、南京眼、青奥村等，如同一张波澜壮阔的画卷，展现着南京2000多年的沧桑剧变。
2
“ 南马的Logo棒棒哒！让我整个人都萌动起来啦！
上图就是南马的Logo啦！是不是很灵动~
话说全国其他地方的马拉松的Logo是个啥样呢？南马的Logo在其中是不是“良辰”般的存在？网上真有人做了一个整理，让我们来看看：
(转自益跑网)
总结来看，就是这样的：
1 很多logo都是“右撇子”，标识主体向右方倾斜的占绝大多数，基本上的都是抽象奔跑的运动员象形。
2 标识形象以“泼墨”式笔法为主，这是国内logo（尤其是官方活动logo）的惯例吗？
3 “小赛事”logo往往带有强烈的地域特征；“大赛事”logo往往比较大气、通用。
4 绝大多数logo都有“蓝色”。
5 近半数logo整体造型趋向于“圆形”，但近年来“开放式”logo越来越多。3
“ 妈妈，那个人的衣服跟我一样，我还是这个世界独一无二的小公主吗？虽然每项马拉松赛事上的奇装异服都不会少，但是更多的人还是会选择穿着赛事组委会提供的统一的服装。因此从背影你只能看号码布来判断前面那个二货是不是你的好基友了。
但是！小魔仙是不会认输的！巴啦啦能量！个性印花魔法！
咳咳，是的，南马可以为你的比赛服印制个性化的文字哦！就像这样——
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“ 拿着我的号码布，我觉得我就可以称霸整个南京城啦！28-29日，参赛选手及工作人员凭有效证明可以游览南京阅江楼、莫愁湖、中华门城堡等21个景点。此外，29日当天，还能享受免费乘坐公交、地铁、轮渡等公共交通出行。
是的！
只有你有号码布或者工作证！统！统！都！免！费！下面有请这21个景点列队出场！
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“ 嗨~美女，我刚刚跑完南京马拉松，我的腿，就好像我表白而你拒绝我那样酸疼！拉伸！拉伸！拉伸！重要的事说三遍都不够啊！跑完小腿酸，膝盖疼，浑身都不好了？拉伸不够惹的祸。
来看看南马准备了什么？此次南京国际马拉松赛，慧跑将与南京体育学院运动健康科学系、运动防护社团、南京体育学院大学生专业跑团合作，一方面将组织国内规模最大、最专业的拉伸服务，另一方面将进一步创新拉伸服务。
在终点拉伸服务区，提供多达40个拉伸位，超过80名志愿者，服务胜利冲过终点的跑友。在18、20、22、24、26、28、30、32、34、36、38、40公里处设立抽筋应急拉伸服务点，每个服务点由2名富有经验的志愿者组成，并设置在医疗点旁边，为中后程出现抽筋或者快要抽筋的选手提供应急拉伸，同时在30公里处选手最容易抽筋的地方安排5名志愿者提供应急拉伸。
为全体跑友提供热腾腾的姜茶，驱走初冬的寒气，避免比赛结束后体温降低，受凉感冒。
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“ 一位拾荒者曾告诉我，如果他翻垃圾翻得足够仔细，便能找回丢失的自己；一个南马跑者曾告诉我，如果他跑的足够快，他的孤独就追不上他。
在南马，全马如果你是第一，
四万美刀带回家！在南马，半马如果你是第一，
一千美刀带回家！
然而残酷的事实是：
你永远也跑不过那些肯尼亚、埃塞俄比亚还有什么亚的黑人大长腿！
不过，我们还是可以膜拜一下那群神人，看看他们需要用什么样的成绩去冲击四万美刀。
这是全马成绩要求，算一算也就每公里3分钟多一点。想想在学校操场测1000m累成狗的你……
本次奖金分配对半马前10名都没有要求，我们参考一下扬州国际马拉松的半马成绩……
看到了吗！人家1个小时就跑完21公里啦！啥都不说了，跑起来吧~7
“ 我有一颗热爱长跑的心，但是我的身体却一次次背叛我的心灵。南京的冬天，每天早上起床的心理斗争都已经耗费了一天大半的精力了，还让我去跑南马？！
不过看了这么多……
等明年我也参加马拉松吧！
快乐跑步健康第一不管是半程马拉松还是全程马拉松，都是一项带有
一定危险性质的运动，各位小伙伴务必牢记这四个字：
量力而行。千万不要为了逞能而损害了健康。
祝愿各位参加南马的小伙伴明天都能挑战自己，超越自己，感受南京冬日美景，享受跑步的快乐！
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