问题描述：
我想减肥。听说游泳减肥效果很好，正好我家门口就是健身房，带游泳池。可是我只会带着救生圈游，非常想知道，这样游效果跟不套圈游有什么很大的区别吗。像我这么游多久一次比较合适，每次游多久可以有效果呢
问题解答：
最好去学一学怎么游泳，带着救生圈游效果不是很好，我在节食的同时每天（在一个半小时之内）游泳1600米以上（要不停地游喔），一个月下来了14斤效果很好的，就是有点辛苦了，有兴趣的话试试看吧！
呵呵，可以的。水温比你提问低，就强迫你的身体加快新陈代谢消耗热量。
所以就算泡水里都是可以减肥滴
我也想减肥呢。也是不会游泳。呵呵，准备学呢
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