问题描述：
问题解答：
一、高山反应
西藏地区平均海拔4200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，因缺氧和气压低的关系，或轻或重的有泻肚、头疼等高山反应症状，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失。适应期一般在2-3天。高原反应是正常现象，无需担心和恐惧，只要做足准备，一般无大碍。并请备好红景天、葡萄糖、头疼散、羚羊感冒片、黄莲素、清热饮品、朱古力等药品（食品）；
在高原，无论什么时候，在什么地方，行动切忌过急、过剧、不能跑步，不能闭气；平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒、跳舞等剧烈运动，注意保暖，不要着凉；注意不要感冒，一旦感冒应及时服药等。同时携带行李要轻便，实用为主，不宜多带，请勿携带航空行李箱（硬箱），最好是背囊。
二、入乡随俗
这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济和文化相对落后，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待，不要去计较和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。团队中若遇车辆发生故障，请互相帮助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。
不要离团去观天葬，不要要求司机带你去看天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游另有介绍，大家要小心留意，并紧记在心。
三、摄禁忌拍
西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼，最好送件小礼品（铅笔、糖果等）。
四、服从导游
旅途中切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在青藏地区有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿点，都是很危险的，若遇塌方、陷车、坏车等情况，请多予谅解和积极配合及服从导游安排。
五、携带物品
1、国内人持有效身份证、边防证（阿里普兰、日土、珠峰、定日、定结、樟木、吉隆、普兰、亚东、米林、下察禺等地可由旅行社代办）；外国人（含3种人：澳、台、华侨）持护照、回乡证、进藏许可证（提前10个工作日办理）；
2、御寒衣物：高原气候早晚温差比较大，藏北、阿里终年穿棉袄，在7、8月份也下雪，因此要带羽绒服（连帽子）、羊毛衣、毛裤、手套、保暖鞋（勿穿皮鞋高跟鞋）、雨衣等，阿里线需带睡袋；自备干粮、口罩；
3、防晒护肤品：因日照强烈及气候干燥，请带太阳帽、太阳镜、防晒油、润唇膏、护肤品等；
4、手电筒：因西藏地区的发展还不太成熟，部分地区用电受限制；故都需备有手电筒及电池；
六、其它事项
藏族人不喜欢吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；八角街、车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
氧气瓶、你不高反也要防止你的团员高反。
是做全陪去吧，锻炼好身体，应对高原反应。
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