问题描述：
是业余的啊，高中生，女生，还有麻烦说一下仰泳和自由泳提高速度的好办法吧，感谢拉
问题解答：
我算半专业的，但仰泳游不太好，34，5秒。我想业余的要游的比较好的40秒左右吧。自由泳仰泳主要靠手臂，短距离的话腿还算重要，因为有冲刺推进作用。长距离的话，打腿也就是协调作用了。你可以加强手臂力量的练习，俯卧撑是不错是选择，引体也很好，但我想对于女生来讲比较困难，你可以多举举哑铃。
你可以问的具体点，太笼统了，因为人和人的问题不太一样~
仰泳和自由泳靠腿多点 把腿部动作练好提高快
业余的嘛，40-35左右吧
40秒以内
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