问题描述：
由于我班级贯彻的运动会人海战术..偶被老师逼着报了800米.从前都没跑过运动会..现在还有不到一个月的时间吧..有没有什么短期的训练方案(在考虑要上课的情况下)..不求拿到什么好成绩..只要不太差..跑的轻松点就可以了..呵呵
问题解答：
每天跑步上学放学,一定要坚持,一个月后基本见效.
参加体训队，找体育老师，每天早上跑1000，要坚持，在做俯卧撑。就差不多了
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