问题描述：
我能大概42左右，平常没有经过专业训练，
也就业余去游一下。
我们高中的比赛，第一是35秒，但是我看他并不十分快，
如果专业刻苦训练，游进30秒需要多久？听说进30秒已经可以去考2级了，汗。。。
问题解答：
50M我只要33-35秒...
如果你真的专业刻苦练,进30秒真的不难,如果你现在大概42秒的话,苦练基本功,动作要领,姿态,还有自身力量,4个月就可以.
当然,这个专业指一天泡在游泳池里6小时以上.
严格的说不算快，因为每个人都要有积极向上的精神，不能把自己的平时成绩当成自己的极限成绩，在你现在成绩的基础上应该不是你现在的最好成绩，游泳的时候千万不要考虑时间的长短，只管尽力克服水的阻力，进水时不要犹豫，下水后就只管游，克服心理障暗最关键了，刻苦训练是必要的不过也不一定要专业，根据自己的条件加急训练吧！！第一.你不是专业队员,游泳是要保持一种水感,抱水的时候不应该有抱空的感觉
第二.跟你的喜好和目标有关
我为了上大学,高三开始恢复游泳,从39秒47到现在的2级,因为我有动力
1楼的,告诉你,就算是国家队也没有那么长时间,你以为人是海豚啊
做为运动员,没有极限,要不断挑战自己,如果你的目标是和我一样国家2级运动员,或者更高级,要把没一次的起跳,入水当成是表演.
！！祝你成功！！！ 您好!我50m自由泳,短池也就在25秒左右,长池在26秒!一级水平吧!我是蝶泳主项!自由泳我是长距离达级的!也算是半个教练,经常做私教!
其实想游到30秒并不是一件难事,但也不是件简单的事情!它需要一定的时间!
第一,你要长游,最好保证每天都去游,要有水感,再着就是动作技术和力量体能了!
水感:你天天去游泳池泡上1和1.5小时就OK了!
动作技术:你可以到网上找图片和文字看,但是,记住,身体位置很重要!无论游什么泳,都得保持一个好的身体位置,挺胸!这样才能发出最好的力!刚刚开始游也许会很不适应,但是,有臆断时间后,它就会很舒服,切记,刚刚开始该新动作的时间不要加力进去游,不然,你一定会破坏身体位置,去用全身的力去游,反而会适得其反!我打一个比方,把家里炒菜的锅反扣在水里,它虽然可以漂浮,可是,你推它不易推走,反而,你把锅正放在水里,很轻松就能推走,因为反扣的锅会产生不回流!其它的你自己去看,去学,我在这里也说不清楚!
力量体能:这方面可以在平常练出来,你在陆地上可以练习一些简单的力量和模仿联系!模仿联系,在这里就不说了,主要说下力量训练!游泳主要靠水中的肌肉力量,你很有劲的人,在水里不一定能游得很快,在陆上看上去貌似无力的人,在水里不一定游得很慢!游泳是一项依靠活肌肉的运动项目,切记,在陆地上盲目练大量力量训练!游泳的力量训练最好在水中练,游泳对耐力要求也很高!
你每天可以去游泳池,游上1到1.5小时.刚开始每天游1500米左右,你可以游15*100米变速游(也就是说,前50米快,要尽你全力;后50米放松游,尽可能把动作做出来!!也可以,前50慢,后50快)然后在放松游200--400米.
这样练大约1--2个月,在把运动量提升到2000米/每天,你可以练一些200米快,200慢的变速游,等等...!虽看这些训练很简单,但是你可以试下很累!如果你想练50米,提高50米,那你就得练4倍的距离,这样才能练出好的体能去应付50米的全力冲刺!变速游的特点:你练前50快后50慢,可以练到你出发的快;如果你练的是前50慢,后50快,你可以练到,后程的冲刺!
有兴趣的话,可以找我聊聊!!
希望你早日突破30秒大关!另提醒:自由泳50米二级,长池好象是27.50秒,短池好象是26.50秒.
您好!我50m自由泳,短池也就在25秒左右,长池在26秒!一级水平吧!我是蝶泳主项!自由泳我是长距离达级的!也算是半个教练,经常做私教!
其实想游到30秒并不是一件难事,但也不是件简单的事情!它需要一定的时间!
第一,你要长游,最好保证每天都去游,要有水感,再着就是动作技术和力量体能了!
水感:你天天去游泳池泡上1和1.5小时就OK了!
动作技术:你可以到网上找图片和文字看,但是,记住,身体位置很重要!无论游什么泳,都得保持一个好的身体位置,挺胸!这样才能发出最好的力!刚刚开始游也许会很不适应,但是,有臆断时间后,它就会很舒服,切记,刚刚开始该新动作的时间不要加力进去游,不然,你一定会破坏身体位置,去用全身的力去游,反而会适得其反!我打一个比方,把家里炒菜的锅反扣在水里,它虽然可以漂浮,可是,你推它不易推走,反而,你把锅正放在水里,很轻松就能推走,因为反扣的锅会产生不回流!其它的你自己去看,去学,我在这里也说不清楚!
力量体能:这方面可以在平常练出来,你在陆地上可以练习一些简单的力量和模仿联系!模仿联系,在这里就不说了,主要说下力量训练!游泳主要靠水中的肌肉力量,你很有劲的人,在水里不一定能游得很快,在陆上看上去貌似无力的人,在水里不一定游得很慢!游泳是一项依靠活肌肉的运动项目,切记,在陆地上盲目练大量力量训练!游泳的力量训练最好在水中练,游泳对耐力要求也很高!
你每天可以去游泳池,游上1到1.5小时.刚开始每天游1500米左右,你可以游15*100米变速游(也就是说,前50米快,要尽你全力;后50米放松游,尽可能把动作做出来!!也可以,前50慢,后50快)然后在放松游200--400米.
这样练大约1--2个月,在把运动量提升到2000米/每天,你可以练一些200米快,200慢的变速游,等等...!虽看这些训练很简单,但是你可以试下很累!如果你想练50米,提高50米,那你就得练4倍的距离,这样才能练出好的体能去应付50米的全力冲刺!变速游的特点:你练前50快后50慢,可以练到你出发的快;如果你练的是前50慢,后50快,你可以练到,后程的冲刺!
有兴趣的话,可以找我聊聊!!
希望你早日突破30秒大关!另提醒:自由泳50米二级,长池好象是27.50秒,短池好象是26.50秒.
严格的说不算快，因为每个人都要有积极向上的精神，不能把自己的平时成绩当成自己的极限成绩，在你现在成绩的基础上应该不是你现在的最好成绩，游泳的时候千万不要考虑时间的长短，只管尽力克服水的阻力，进水时不要犹豫，下水后就只管游，克服心理障暗最关键了，刻苦训练是必要的不过也不一定要专业，根据自己的条件加急训练吧！！！！祝你成功！！！
不算快
如果正规游泳一定不行，但一般普通游泳差不多行。
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