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问题解答：
中国境内十大徒步旅行路线
10：“桂林山水甲天下”，此语尽人皆知。据说桂林是外国游客们到中国旅游
最向往的四个地方之一。不过大部分的人去桂林都是跟旅行团走，结束旅游后许多人
对桂林依然比较陌生。现在好了，一条能够详细了解桂林山水的旅游线路－－漓江徒
步旅游线，逐步辉嚼丛蕉嗟娜私邮芎统⑹浴M讲嚼旖??友羲防旖?畹搪胪烦龇ⅲ?
到达兴坪，十几公里的路程，一天基本可以完成，沿途零距离接触漓江山水，感受阳
朔民情。
9：背着背包，夹杂在各种肤色、不同语言的人群中行走，这不是在纽约的曼哈
顿，而是丽江的虎跳峡，现在这里是世界公认的徒步旅游胜地。从上虎跳峡或者下虎
跳峡进入，两天即可完成整个行程。这里基本不存在太大的安全威胁，不过虎跳峡本
身的险要，依然给这里的徒步旅行增加了几许难度。
8：秋季的哈纳斯美极了！这是每一个秋季从哈纳斯旅游回来的人都会发出的感
慨。哈纳斯最为独特的是金黄或者带有桔红色的树林，清澈洁净的哈纳斯湖和神秘悠
远的图瓦人村落。背上行囊，来到北疆，从哈纳斯湖大红渔岛出发，途径黑湖、禾木
村等地，最后到达贾登峪。此行路途较远，需要三天左右的时间，一直为户外露营。
你将完整的领略哈纳斯的美丽风光，体验徒步的艰辛与愉快了。
?7：长城是中华民族的象征，徒步长城往往被冠以公益的名头。不过对于普通的人
来说，要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。一般的人徒步长城，都会选取
其中的一段，作为目标。所以徒步长城，距离往往可长可短，最主要的选择地集中在
北京附近。如果谁能够完成从山海关到嘉峪关的全程徒步，那他将实现一个新的创
举。
6：现在四川旅游火爆，在四川，对于喜欢徒步的人而言，两个地方不能不去－－
稻城和四姑娘山。由于具有秀美的南欧风光，四姑娘山也被誉为“中国的阿尔卑斯
山”。这里风景迷人，距离中心城市较近，难度不是很大。一般的徒步线路是从日隆
出发，途径长坪村口、叉子沟口、垭口、毕棚沟主路，约为三天。徒步四姑娘山，穿
越毕棚沟，是徒步旅游爱好者的最佳选择之一。
5：稻城曾经被人称为最后的香格里拉，随着中甸被命名为香格里拉县之后，关于
香格里拉的争论就告一段落了，不过不可忽视的是，稻城的确是一个具有美丽风光的
地方，它的美丽往往可以用惊艳这样的词来形容。尤其是稻城的亚丁，这里景物不添
一丝的凡尘，在青藏高原的东边静静的度过岁月。穿越线路从稻城的县城出发，途径
色拉，最后到达亚丁，约需要3天时间。
4：岗仁波齐被誉为神山，是藏传佛教朝圣的最佳选择，到这里朝圣，可以使得
你的功德积累为平时的十三倍。徒步岗仁波齐，实际是参加藏传佛教的转山活动。从
大金出发，途径曲古寺、哲热普寺、尊最普寺，最后回到起点。环绕岗仁波齐转山，
需要三天时间，最大的困难依然是高原上的气候，不过今年需要注意的是涌动的朝圣
者。
3：徒步长江三峡，在今年就显得更为有意义，因为这是最后一眼我们的“老”
三峡。三峡的风光用简单的言语是无法形容了，不过李白的诗：“两岸猿声啼不住，
轻舟已过万重山”的确非常诱人，不知道在长江三峡边是否还可以觅到一丝的原始气
息。徒步三峡，现在还没有明确的线路可以参考，一般都因人而异。尽管三峡不在高
海拔地区，但是徒步三峡依然是件极具危险的事情，所以需要精心的准备和详细的策
划。
2：每个人心中都渴望登上地球之巅，然而重重的困难会把你的梦想击的粉碎。
所以去珠穆朗玛峰并不是每个人都能够实现的梦想。而能徒步珠峰，进入珠峰大本营
的人，更是凤毛麟角。徒步珠峰，一般选择从定日进，从老定日出，行程需要两天。
徒步珠峰，也只能远远的看看，体会的是一种立于世界之巅的雄心万丈。
1：墨脱并不是很出名，因为它是全国唯一没有通公路的县，自然而然的成为了
旅游者徒步的圣地。墨脱在藏传佛教中的意思是“隐藏着的莲花”。这里风光和民俗
独特，所以为一些“职业”的徒步者所喜欢。徒步墨脱，办好边防证，从林芝的派乡
出发，途径拉格、阿尼桥、巴登则、墨脱、达木，最后到达80K。这条线几乎贯穿整个
墨脱，从走进墨脱到走出墨脱共需九天左右的时间，一路经历高原反映、恶劣天气、
艰险环境重重考验，是对体力、毅力和智慧的挑战。
徒步旅行用品大全
一.足够的money (以预算的130%——150%为佳)
二.装备：
1.包，一个背包(带防水罩)，一个腰包。背包用来放置备用衣物及其他物品。腰包放贵重物品和常用物品。腰包置于身前。 钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)
2.有效证件：身份证，学生证(可打折)
3.徒步鞋(防水透气型),遮阳帽，t恤,速干衬衣，薄外套,速干裤或牛仔裤;
如果是秋冬出行则需要带保暖内衣,毛衣,冲锋衣(带抓绒或羽绒的),冲锋裤(带抓绒或羽绒的)，手套(带抓绒和防水层的)，围巾，抓绒帽
4.帐篷，睡袋，防滑垫，防潮垫，充气睡枕
6.小型炉具和厨具，军用铲，军用水壶(可分开当锅用的那种)，保暖水杯，汤勺
7.照相机(备用电池；清洁用品，如：软毛刷，球状吹球，镜纸等)，足够的胶卷，望远镜，防紫外线墨镜，头灯
三.日用品
1.挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾
2. 换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等)
3. 备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋
4.绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣；累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞
5.防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀
四.文具
1.笔记本，电话本，笔(签字笔，圆珠笔，铅笔)，手机充电器，手机备用电池，电吹风(不仅为吹头发，还可在雨天/淌水后用来弄干衣物/鞋袜)
2.指南针，地图，哨子，荧光棒，激光棒(救生用)，信封，信纸，固体浆糊棒，白色的便签纸
3.封口胶(宽的那种)，双面胶，别针(大小不同规格的)
五.食品
足够的食品：巧克力，牛肉干，小袋装奶粉，方便面，袋装肉食，榨菜，盐，干果，水果(干果，如：葡萄干；水果，如：苹果)，水果糖或棉花糖，矿泉水，小型塑料盒(装散装的的食品既方便又卫生)
六.药品：
药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水；被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)
其他:
1. 小礼物，带上小礼物容易受欢迎
2.去到当地，可先买一张20—30元的ip卡(如：201卡等)，打长途会很便宜。
3.驴友可根据自己实际情况和旅行季节/路线来准备装备，不一定把以上所有用品都带上。
徒步旅行中的注意事项
比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：
1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。
4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
5．要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
6．徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。
7．如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
8．每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。
9．徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
10．徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
11．绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。
12．徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。
参考资料：http://www.shenzhen-hongkong.com/dispbbs.asp?boardID=12&ID=31&page=3 21CN旅游
一双很很很很舒服的鞋子,不是登山的话建议穿运动鞋..就这条想拿最佳答案.不信的话你就试下穿双不好的鞋去试一下~~
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