问题描述：
我总是静不下心,脑中老有音乐在响.我被这来自内心的声音搞的不能学习,我看不了书,听不了课,不能思考,没有一分钟是安静的,我被这声音搞得心烦意乱,我不能努力去奋斗,我不能充满激情,我失去了对未来的向往,我没有了期盼,没有了梦想.
这声音使我越来越健忘了,好象没有了过去,我的人际交往能力越来越弱,我与朋友争吵,决裂--我没有了朋友.
我不能完成我的任务,然后任务便越积越多.
这声音使我越来越健忘了,好象没有了过去,成了"现在"的囚徒....
问题解答：
我觉得你确实很浮躁,最好暂时把自己与外界隔离开,关上电视、手机、电脑等通讯设备,也尽量少跟人说话.让自己全身心去做一件事,不怕慢也不要求结果,只是需要用这个过程让你平静下来,什么也不要想就想好去做这件事!比如读一本书,完成一件十字绣......很多了.然后再从里面跳出来,估计你是会比以前沉稳很多的!
换个环境会对你有好处，在某个特定的环境中容易让你自然而然地认为这种声音就在你身边，而换一个环境之后你可能会把注意力分散到欣环境中，夜就不会被这种声音困绕了。还有一种方法，找到一种你更喜欢的声音，它是柔和喝充满希望的，学习的时候让它萦绕在你的耳边，你会慢慢发现，你忘记了它，进入了自己的世界。我的理想院校是上海音乐学院音乐治疗系，着就算是我的第一次实习吧，希望对你有所帮助。
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