问题描述:
问题解答:
蛙泳:第一:先去浅水区。可以先用两手扒住池边,不要害怕,,深吸一口气,头使劲往水里埋,眼睛看着池底,两腿放松,熟悉熟悉水感,反复几次,自然就漂起来了。 (可以买个泳镜)
第二:然后找一个打水板,手扶住它,练习蹬腿,蹬腿是需要技巧的,你可以观察一下别人是怎样蹬的,蹬腿时要使劲。瞪几下,使劲把头伸出水面换气,如此反复,不要急于求成。
第三:熟练之后练习蹬一下腿换一次气,如果实在害怕,就想一想那些比你小的人都学会游泳了,自己也一定行。我就是这样学游泳的,其实只要会了游泳就不会再害怕往深水区里游,,因为人在水中是会产生浮力的.
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希望对你有帮助!
塌腰主要是收腿的问题,注意收腿不要收大腿,应该是收小腿,具体要指导才行,这样说不清楚。建议你在池边先把动作改过来,人啊后慢慢熟悉,因为习惯了的动作是很难改正的,他要有个过程
收腹,腿往斜后蹬
多练练
让老师
教你
我遇到的大多是因为蹬腿的方向不好…去浅水区单脚站着另一只蹬水…感觉阻力…换着练…然后用浮水板在深水区专门练习腿…会好的…
看水 压胸 懂吗 不懂 再问