问题描述：
比如吧
·运动前一定做好准备活动
·运动后不能立即喝水
·
·
· （再格外写三条）
另外再补充一条：最好能带上一篇健身日记
问题解答：
天气寒冷是运动后要及时穿上外套，以免着凉。
做器械锻炼时要根据自己的实际情况量力而行，可以做相对能承受的重量，增加组数。
夏季运动出汗后不要用凉水直接洗头或洗澡。
在我的寒假作业上有一模一样的题真难写！我怎么回答呢？
看你做什么程度的运动了 不能一概而论
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