问题描述：
问题解答：
看你的体力了，我减肥时每周游三至四次，每次半小时不停的游一千米。如果只是在浅水里玩水的话得多泡会儿，反正在水中你不动也是能消耗体力的。
一个小时左右,一次八百米,中间休息一会儿
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