问题描述：
旅游在山里来月经怎么办？
问题解答：
首先，不必太惊慌。在任何情况下都要注意个人卫生，不论是否来月经，勤换洗内衣裤，如果不能做到每天搽洗外阴，也要用软布蘸热水仔细搽洗干净。如果没有带卫生巾或者带得不够，可以使用卫生纸代替，但需要用紧身内裤或其他辅助手段进行固定，并且更换的频率要高于使用卫生巾，避免因为卫生纸吸收经血的量过于饱满，而给衣物造成污染也会给个人造成难堪。祝你旅途愉快！
避免在月经期外出~ 卫生巾难道没有戴？ 减少大量的运动！
上海旅游网