问题描述：
我是大学应届毕业生，在最近面对的压力和一次重挫后，心情一度低落，厌世，觉得人生没有意义。情绪、观念等会在一天中有较大的起伏，一般下午到傍晚最严重。这样的状态持续了快一个月了。
我现在的状况是：睡眠跟食欲都还好，只是厌世，没有兴致，总是想到人生的问题，觉得人生没有意义（在最初的几天有过轻生的念头，现在减轻了点），状况在一天中有较大的起伏。
我一直想办法从这种状态中恢复过来，但非必要还不想看心理医生，因为怕即使恢复了，还会留下一个不愉快的记忆点。我想先试一下自己调息，这两天开始坚持早上晨运，还有吃些深海鱼油（据说有抗抑郁的作用）。不知道这样是否可行？还是应该尽早看心理医生？
让我感到绝望的恐怕并不是就业问题。爸爸今年60，刚退休。今天获知爸爸在朋友那里又获得了一份比以前的舒服，收入也不比以前低很多的工作，但我一点也不感到高兴，反而感觉很唏嘘，还有听了一些亲朋好友关于职业和人生的谈话，我即使对号入座试想自己也有那么高收入的工作，反而特感唏嘘。
这些好象是我一直以来的性格酝酿出来的欲求不满的唏嘘情绪的扩大化，我如果从现在的阴霾中走出来，可以比以前生活的快乐吗？如果我的性格和观念没改变，我还是会感到唏嘘吗？```````一直支撑着我前进的动力就是我的欲望，但我知道我的欲望是根本不可能满足的。救命啊！
问题解答：
你好，看你的描述理解你的感觉了。但是，想对你说的是：身体的疾病需要医生的帮助。心理的疾病也是需要心理医生的帮助的。你知道吗？身体与心理是一体的。你的症状就像心理患了感冒。身体的感冒症状越来越严重会丧生的。心理感冒也会严重到丧失生命的。理解吗？还是找专业的心理咨询师来帮助你。其实，进行过专业心理咨询治愈的人，比起没患过心理疾病的人心理方面更健康的，不会留下阴影的。
首先可以告诉你，看心理医生绝对不是不愉快的。
然后告诉你，患者的请勿自己判断自己得了什么病。
假如你想尽快的摆脱这种状况，应该尽早去看心理医生。
'我一直想办法从这种状态中恢复过来，但非必要还不想看心理医生，因为怕即使恢复了，还会留下一个不愉快的记忆点。'这段话有问题，说明你对心理和心理治疗有误解。
记忆是永远存在的，但是那时的感觉是会慢慢消退的。而且根本不会不愉快。
建议你尽早去心理咨询一下，心理咨询师会给你一套解决方案的。
祝你早日恢复信心！
O(∩_∩)O~
一般人在压力下会反弹，越想抑郁自我反而越有劲。所以，只要你衷心承认人生确实是没有意义的，那么这个问题就不会再来麻烦您了。相反，你越是害怕想它，这鬼东西越来劲。其实大学刚毕业面临的第一个问题是如何安排人生，已经提到日程上来不应躲闭，只需要任选一套题做就可以了。
当然了，心理医生又不是吃白饭的，医生会开一些抗抑郁的药，当然比深海鱼油有效多了。而且抑郁症很需要别人的开导，医生会帮你忙哦
不要总是以为自己有什么心理疾病，你这样的心态不是很好。
每个人都是会面对失败和压力的。每个人也都有心情不好的时候。
你现在只是缺乏信心，没有太大的问题。
至于信心的培养，可以从点滴做起。首先你要相信自己，相信自己的能力。相信天生我材必有用。虽然你现在很失意，但不会一直这样的。其实只有你才能真正使你摆脱这样的状况。单纯的依靠心理医生为你解决一切问题是不对的。
你现在面对的压力恐怕就是就业问题吧？不要紧的，慢慢来。没有做不到，只有想不到。凡事都会有个解决的办法。命运是握在自己手中的，只有自己才能改变。你这样的状况是准备坐以待毙呢？还是要站起来反抗？
至于你轻生的念头还是打消吧。汶川地震后，你应该更加珍惜自己的生命，爱惜自己的身体。人生是很有意义的。不管你怎么过，总会有一个意义的存在。不管是什么，因为你现在活着，就应该懂得珍惜。不管怎么样都好。一定要好好珍惜自己的生命。
你现在的状况没有什么大不了的。想想比你更苦更难的人吧。你会觉得你很幸福的！
希望你把心态放平稳一点，会觉得生活很美好的。
建议你去看看佛教或者道教的书，不是劝你信教，但是里面有些东西是很值得学习的。希望你会越来越好！
其实可以解决，你有没有想过找个女朋友出去玩玩，在玩的时候抛开一切，慢慢就会好，你这是明显给自己施压，其实很多事情不是一个人能做的，所以需要朋友，你在世上不是一个人，你还有朋友亲人，他们会帮助你，你可以多找他们聊聊天，这样有助缓解精神压力，希望我对你的忠告有帮助，祝你早日康复
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