上海中考篮球

问题描述：

我是上海初中的学生！ 体育中考，我选的是篮球，请问半场来回运球上篮怎么能提高投篮命中率，我平时一般练习都是15秒（满分为19秒）但模拟考试，我的上篮好不准，补球也整天不中！两次都放弃了，搞到那项成绩0分！看其他同学运球、投篮，心里很不是滋味。

问题解答：

先说技术上的问题~
篮球篮板上会看到有方形的黑框八~

然后，你可以单练投篮，站在篮下大概45°的位置。
看着方形黑框，找到黑框的左上角区域（在左边投）或者右上角区域（在右边投）。
最后瞄准那个点，把篮球“砸”上去（当然，力气不要太大，适中~适中~），只要到点，保准你投进~~！
要多练，一开始有可能瞄不准，练几次只要几次，找到扔准那个点的感觉就没问题了~~

注意~~哦~

心理上还要放轻松~~中考体考没有那么难的~绝对没有~08年的时候大部分区都有不同程度的“放水”。我们之前各个都怕得要命，拼命练拼命练。。。考完才知道28分（我当时在松江体考的。。。当然~没在松江读书）打底，你再怎么着也能有28~

额~~安慰安慰你~我并不十分肯定年年放水-区区防水~~希望没有带坏小孩子

我这种“残障”都行~孩子你一定行！~~

不错不错,我06年参加的南京市的中考,运球,成绩是14秒75....差不多,楼主加油!!!

去年很多都放水的

我们那时候三步上篮26s满分

心里表太大压力
考试前它会让你先运球的。。
缓解缓解

头的时候别紧张 看黑框投

想当年我考篮球27秒几个没几个不清楚。。。。体育最后成绩27分/30分。。。不错了折合一下90分了。

从考试技巧上来说，我去年考得士后的感觉是球头不准不要紧，只要不要让它飞得太远，不太浪费时间就可以了

1.自己不断练习
2.克服紧张的心理
3.讨教老师