问题描述：
问题解答：
尽量降低动作幅度,减少耗氧
先通过在普通地面联系长跑、快速登山等大运动量的锻炼，增强身体对缺氧的耐受力。然后去挑战高山，并逐渐加高山的高度。在登特别高的山时携带氧气。有一名奥地利的登山家就曾在没有氧气装备的情况下在世界七大洲的所有最高峰上留下了自己的脚印。藏族的夏尔巴人生活在高山地带，对缺氧有着很强的耐受力。他们中的佼佼者可以不携带氧气的登珠穆朗玛峰。甚至成为登珠穆朗玛峰的探险家的高山运输队。
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