问题描述：
我平时就不下厨房，所以请把做法详细说明一下。另外再告诉我一下第一天只吃青菜 是吃什么青菜？是汤里的吗？ 等吃完第七天的还用接着吃吗？
喝汤的同时要不要吃点什么？我看到别人那里写着第一天吃青菜，喝汤；第二天吃水果，喝汤......应该怎么吃？吃完七天之后会不会营养不良？
问题解答：
瘦身巫婆汤(制作方法)
材料: 洋葱2-2.5斤圆型、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄2.5-3斤正品
卷心菜1斤扁圆型、盐少许食用盐 （注：比例不变，一般一天煲一次）
做法：
1、 洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2、 青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）
3、 芹菜用水洗净，切成斜段。
4、番茄用水洗净，切成小块状。
5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
饮用办法
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
这就是七日减肥汤，有没有效果就不知道了，试试看了！
我推荐一种方法给你一试吧。
减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <）
本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~
希望你成功哦~~^ ^
您好，先从最基本的一日三餐上注意起来吧：
早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。如果起不到什么作用，可以到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人减肥的效果，祝健康！
建议你不要用什么几日减肥的方法，你几日减下来，就会以更快的速度胖回去，因为快速减肥减下来的都是水分而不是脂肪！想想你当初长肉的时候也不是几天就长出来的啊……
建议还是少吃饭，多运动，长期的坚持下来，才能真正的减肥成功！
祝你成功！
这个东西效果不大，而且以后不控制很容易反弹，至于营养不良是肯定会的，要减肥还是坚持控制饮食加运动比较有效，而且控制饮食后也不容易反弹，身体也会比较健康，减肥是长期的，哪些几天几天的不要相信啦！
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