问题描述：
我为自己平时一运动就很累烦恼，运动量很差，运动一会就感觉很累，请尽量把方法说清楚点哦！谢谢！！！
可我喜欢运动，经常运动了一会就感觉到很累，但我想坚持下去，可怕自己吃不消。能不能给多点建议？谢谢哦！
问题解答：
劳役结合``
要懂得```
还有`
要保持充足的睡眠``
营养均匀``
适量的做运动``
慢慢来`
不要操之过急``
慢慢的增加运动量
运动过后要保养```
吃有营养的东西
就可以了``
把运动当成你生命的一部分。你就不会对它反感了
找个你感兴趣的比如：篮球、足球。当然和几个好朋友一起跑步也可以。
慢慢来啊，别着急....每天都要坚持运动..你的体力才会上来...经常不运动猛一下剧烈运动都会累的..坚持一下你的体力才会见长..
你首先端正态度，谁运动都会累的，贵在坚持。你可以从跑步练起，这有利于磨练你的意志。
每次感觉累的时候多坚持5分种，我想多做5分钟应该不会把你累坏吧？ 嘻嘻，我就是这么在跑步机上坚持的哦。
上海旅游网