问题描述：
食物纤维具有含水膨胀、增加便量、刺激肠壁、吸附胆固醇、胆酸等有毒物质、促进排泄的功效，因而可以： 养颜美容； 增加饱腹感，有助控制体重； 预防及改善高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等症状； 降低患癌风险。
问题解答：
应为我不知道你住在那里，所以建议你试试网上教的视屏制作
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