问题描述：
尽力少用电脑了，买了竹炭颈椎棒当枕头，平时做申颈椎抬头动作，再按电视教的，侧平举、抱颈争力、、、还有什么方法？？
问题解答：
治颈椎病肩周炎的方法:
家里的门框看到了吧,双手扒在上面,身体吊着自由摇晃.如果你好意思,在公交车上用那个吊环更好.不开玩笑超级管用
还是门框,扒住两边,也是身体摇晃,居然一个德国人介绍瑜珈时也说到这种方法呢.这两种方法都是活动身体经络,以肩背胳膊的经络为主
还是门框,后背贴在 门框上,蹭脊椎,先左右蹭,找到特疼的地方就是病灶.之后腿弯曲,上下蹭脊椎.这样连带腿都练了.开始几天可能不疼(如果病重的话),蹭几天就疼了,但是特别舒服 .而且蹭完之后居然失眠也好了
还是门框,蹭完脊椎,蹭脊椎旁边,因为脊椎旁开1寸\2寸的从上到下,平行的全都是穴位,通一通,对身体好处无限
还有很重要的,脖子底下卷个衣服卷睡觉.或者干脆不枕.对美容什么的都有好处
这些都是我颈椎病后查遍各种资料,之后身体力行行之有效的好方法,比医生说的有疗效而且见效快.只要与颈椎相关的肌肉或说经络正常了，不会有颈椎或肩周的问题
祝早日康复
这个不好摸出来的，最好找个比较专业的按摩医师
可以去中医院的按摩科，找经验丰富的大夫来搞定
用冰水扶一下，然后用温热水辅，每天睡觉前辅,坚持上几周，就会好的。
按摩师是治不了这个的，那只能治小问题，你还是小心为好。
如果还不好，只能去医院了
有效扶正紊乱部位.就好
颈椎骨向左错移了，
我看到这句话，还很认真，再看后面的话，我都哭笑不得了
如果你的颈椎错位了，那我就见鬼了！
您好！
建议您最好到医院外科门诊确诊，医生根据您的具体情况给您制定治疗方案！避免时间长后不利于恢复！需要考虑：有没有影响到大脑的供血！？脊柱周围的神经有没有受压迫！？
自己注意：“尽力少用电脑了，买了竹炭颈椎棒当枕头，平时做申颈椎抬头动作，再按电视教的，侧平举、抱颈争力”、坐姿等！
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