问题描述：
鲫鱼可以与鹌鹑蛋同吃吗？
问题解答：
鲫鱼，可以与鹌鹑蛋同吃。
二者都是优质蛋白质。
下文可以不看。
鸡蛋和豆浆，可以同时吃。
菠菜和豆浆，应该同时吃。
鸡蛋和豆浆同时吃，可以提高蛋白质的利用率，由76%提高到92%。蛋白质物种（动物的鸡蛋和植物的豆浆）相隔越远的，搭配后的营养价值越高。
“科学松鼠会”认为，世代相传和民间盛传的食物相克几乎不成立。
传说认为，豆腐烧菠菜，豆腐中的钙质被菠菜所含的草酸化合成不溶性的沉淀物，影响了豆腐钙质的吸收。由此，人们忌讳豆腐与菠菜一起吃。
殊不知，恰恰是豆腐拯救了人类。
如果单吃菠菜，菠菜的草酸会与肾脏的钙质生成结石，对于人体反而有害。虽然豆腐烧菠菜影响了豆腐钙质的吸收，却阻断了菠菜草酸造成肾结石的危害。
由于人体摄取钙质的食源非常广泛，豆腐烧菠菜没有吸收到的钙质可以忽略不计。
“科学松鼠会”认为，世代相传和民间盛传的食物相克几乎不成立。
上述豆腐要与菠菜一起吃的知识来自“科学松鼠会”的博客。
河南科技学院食品学院李波博士等人的实验研究也证实：豆腐与菠菜同食，豆腐中的钙与菠菜中的草酸结合后，不仅能够保证人体内的钙不被草酸结合，还能够保护食物中的铁和锌等元素。因此，豆腐与菠菜同食仍不失为一个好的搭配。
李波博士建议：烹调时如能适当减少菠菜的比例，并预先将菠菜焯水，则豆腐中钙的吸收率将会显著提高。
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
鹌鹑蛋1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；
2. 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
当然可以啦！
可以
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