问题描述：
要求 包括 兰州 西宁 大草原 宁夏 时间在7~10天， 不要在交通上耗费太多时间》 有草原，还要有自然风景，答得好再加分，如果非常好，你以后订什么旅游产品，酒店和航空的，找我好。
不是自驾车，从长沙出发，从西安出发也可以
问题解答：
你问题太简单：是自驾车还是坐火车？从什么地方出发？这些不说清楚很难给你回答。
回答如下：
第一天：早上西安坐列车出发，七八个小时到兰州，游玩黄河沿岸河滨公园的黄河母亲像、黄河大桥、水车园等，还可以坐一下古老的羊皮筏子，晚上去吃马大胡子的羊肉或者兰州拉面总部用餐；
第二天：早上出发坐火车到西宁（3小时左右），然后坐汽车前往塔尔寺（一定要去）。游玩结束回西宁住宿；
第三天：前往青海湖，沿途欣赏多巴国家高原训练基地，游玩日月山、倒淌河、青海湖、鸟岛等景点，傍晚前一定要回西宁乘坐K916（19:24）前往宁夏银川（次日07:38）；
第四天：游览西夏王陵、贺兰山岩画、西部影视城等银川城区或近郊景点，宿银川；
第五天：坐汽车前往沙湖景区游玩，然后回到银川，有时间可以再适当选择景点游玩或回宾馆休息、市区观赏夜景购物；
第六天：坐火车K43（07:05）前往中卫（09:34），游玩沙坡头黄河景区、沙漠景区，下午可以到通湖草原骑马、用晚餐、参加篝火晚会，然后回到中卫市区住宿；
第七天：游览中卫高庙，然后坐火车回到西安。
以上行程请自行按个人意愿调整，不知可否？
你说的比较宽泛，给你个比较好的线路自己参考下吧，宁夏-兰州-夏河-西宁-返回，这样比较顺，否则要绕很多路了哦，自己看看吧再发几个：http://www.uukm.com/或http://www.uuxian.com/
复杂
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