问题描述：
请问怎样加强游泳方面的耐力呢？
问题解答：
划水
逐步加快划水速度，不是推水而是划水
以前都一直认为推动选手不断前进的推动力是由手脚把水由前往后推动产生的反作用力而产生的。但随着体育科学的进步及对尖子选手划水动作系统的研究，发现不是推水而是划水动作产生了推力。爬泳手的动作几乎都是上下，左右（内外）方向，向后的动作很少有。这与游艇的推进器一样，是通过旋转形成水流而产生动力。游泳选手用手脚向上下左右方向划水，就象用条件笤帚扫地一样。也就是说，通过手脚的正确的角度和力度划水产生的推进力比单单用手推水产生的推力要大得多。
手掌的角度
倾斜20~50度会加快速度
游泳选手通过手脚向上向下向内向外的划水动作，利用所谓的扬力而获得推力。
如果能把手掌倾斜到适当的角度，不仅可以提高游泳速度，而且节省力气。
手掌的角度是40度的时候，能产生最大扬力。如果手掌正是受水的阻力的角度，那么即使拍水，推力也很小。因此，向哪个方向划水是关键，在实际游泳当中，保持40度划水很难，因此20到50之间是正确划水角度，为了更快地提高速度，掌握这个角度拍水的技术非常必要的。
1手掌与水的角度为0度时，与水成平衡状态的手掌不能划水，受到水的阻力虽然小，但扬力也小，而且无法产生推力。
2手掌与水的角度为40度时，阻力与扬力的平衡性好，能产生最大推力。为了能前进提高速度，应以40度角为中心，在20到50度之间这样的角度划水。
3手掌与水的角度为70度以上时，这是感到水很重的角度，角度愈大，水的阻力愈大，扬力愈小。不仅浪费力气，而且不能产生推力。
用拉力器也可以的，可以在淘宝上买！！多跑步，仰卧起坐！！！！很有用的，还可以去买个划手板！还有引体向上（很困难的）！反正好好练，每天多游！我每天是2500M，你可以借鉴一下！
如果你只能游50米就累得不行,这并不说明你的耐力不行,而是你的技术存在比较大的问题.
你的累得感觉应该主要是换气不充分,由于缺氧而导致很累的感觉.
第二个原因则很可能是你的技术动作不是很协调,这样你的动作频率很快,每一个动作都用全力,这样把游泳的有氧运动,变成了冲刺的无氧运动.这个也会让你有非常累得感觉.
对此,找个教练给你纠正一下技术动作;或者你也可以上网查找一些游泳的视频用于参考,多看看游泳比赛的转播.
最后,试着隔一段时间给自己拍一段视频,自己诊断一下,看存在什么问题,这种渐进式的调整,最终能够解决你提出的问题:
改善技术;
提高耐力!
不需要挺高体力耐力，费劲能游50米体力就够了
一般人也许只是二三十米
那是姿势不对，
自由泳是最快最省力的
我前一段时间也是你那样的，50米累死人
现在正在摸索着改正，初见成效
你在网上看一下理论方面的东西吧
再付诸实践，一天改一点
日臻完美
我现在都不会原来那费劲的游法了
当然现在也不是很规范，还不如费劲的游的远
但是不能一步登天
苦练自由泳，再去山西时，我要横渡汾河
共同努力吧
跑步锻炼腿部 打拳锻炼手臂
多练
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