游泳减肥是空腹游效果好，还是吃点东西在游效果好

问题描述：

游泳减肥是空腹游效果好，还是吃点东西在游效果好

问题解答：

1、游泳减肥是一种很好的方法，但不要空腹游泳，这样做是非常危险的。
2、人体在水中本来就比在空气中消耗的热量要多，再加上进行游泳运动时，四肢肌肉活动的幅度大，就会使热量消耗进一步增加，如果为了减肥而空腹运动，运动后发生低血糖和眩晕的可能性就比较大。
3、如果游泳的人恰好又是糖尿病患者，那么发生低血糖昏迷的危险性也就更大。如果在水中发生昏迷就很有可能造成溺水。
所以，千万不要为了减肥去空腹游泳。

一定要先吃点东西！！

不然会晕！！

主要是游完了别吃太多。先喝水。再慢慢吃饭。

加油！祝你减肥成功～

这个并无绝对的要求,需要根据你自己的状况而定!

空腹游泳,如果你能坚持,而且身体并无不适,或许更好一些.因为这样身体血液中含有的糖原很快消耗完毕,然后身体所需的能量将靠分解脂肪获得,这样可以更快的进入到脂肪消耗的阶段.

但空腹游泳,有时候由于血糖较低,同时游泳会有缺氧现象,这样会出现头痛的状况.而吃点东西,可以增加血糖含量,降低头痛状况的出现(运动量越大,头痛出现几率越大).

但即便吃了东西,只要不是大量摄入能量,问题也不大,因为游的过程中能量依然会耗尽,只是过程变晚.
同时,即便你空腹,如果你不能管住自己的嘴巴,在泳后大肆进食的话,和泳前吃就没有什么区别!

要想减肥,只能通过消耗比进食更多的能量来实现.所以,管住自己的嘴巴,是减肥成功的要素----除非你通过药物减肥!

我觉得两个都一样
但是如果你的自制力好的话.那就不一样了

游泳减肥-空腹游的效果会对身体不好....游泳是一项耗体力的运动.当你没有吃时去游，基本上会没有什么力气.上水后会觉得有点晕晕的

但是换个角度来说...吃点东西再游的效果就会好一些
因为你补充了能量.下水游时有力了
上水后的身体就会比空腹下水（上水）来的好.
呵呵...但是啊~如果你回家就饿了的话..就要进食....这样就会没有多大效果噢~
这样反而要考验你的自制能力噢~
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个人看法...因为我以前就是喜欢游泳的.....
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但是说游泳减肥...它也只是减肢体上的赘肉...说的更具体些就是变得更结实了....（信不信由你...）

游泳减不了肥,只是塑型.我游九年了.

适量吃一点，不要感觉饿，也不要感觉饱

游泳前至少在一个小时之内不能吃正餐。游泳属于剧烈运动。