问题描述：
刚刚从海边回来 去了两天 被晒伤了 两个肩膀很严重 双侧肩膀头起了 像鸡皮疙瘩那么密密麻麻的水泡 很疼 连续两天那个部位都滚烫 比别的地方的皮肤烫很多很多 皮肤呈黑红色 还有胸脯 没有水泡 但是很红很红 有痒和灼热感 怎么办啊 肩膀很痛 怎么处理啊 有没有晒伤膏什么的啊 连续两天都很烫很烫 怎么让他降温呢 而且 两个肩膀头都晒肿了 有一块 比拳头稍大的面积 是又硬又肿的 怎么办啊 不能碰 一碰就感觉把皮都划裂开的感觉 怎么办 怎么办啊
问题解答：
太阳使你温暖、让你放松、照亮你的心情，但是照太久可能会晒伤。这时候你可能也会责怪紫外线，破坏最外层的皮肤细胞，并且损害微血管，才会让皮肤产生红肿和疼痛。
尽管发炎随时间平息了，但晒伤造成的影响却是长期的。罗优拉芝加哥大学医学院临床副教授布莱恩·史卡兹医生说：“晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。”重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维，形成皱纹，甚至严重者可能引起皮肤癌。
被太阳煮熟透了
有些人很容易受阳光的伤害：带有美丽肌肤的人危险性特别高，但是也没有人能完全对阳光免疫。当阳光把你的皮肤晒黑了，下面的方法可以减轻疼痛，同时预防再度晒伤。
用冷敷中和
明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬·鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次，每次半小时。”
使用乳液保护
鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
止痛药
史卡兹医生说：“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。”
将脚举高
史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。
小心洗澡
鲍尔医师建议，清洁时应用冷水和低过敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。”
阅读标签
史卡兹医生说，有些用来舒缓晒伤的软膏含有引起过敏的成分：“尽管只有极少的人会过敏，但是皮肤发炎的时候会特别敏感，你当然不会想在晒伤之余，又过敏吧。”如果已经过敏了就要向医生或药师询问其他的药物。
穿轻松衣物
不要穿任何会刺激到皮肤的衣服。史卡兹医生建议穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。
做好保护皮肤措施
为预防晒伤，外出时都应该擦防晒乳液，史卡兹医生还建议防晒系数（SPF）至少为15：而且要在外出前半小时到1小时擦，才会吸收产生作用，并且随身携带，随时使用。也可以试试防水的防晒产品：“出汗或游泳时，有些防晒产品会丧失效果，而且没有一个产品是绝对防晒的。”
穿上额外的保护
适当的衣服可以保护皮肤，免受紫外线伤害。鲍尔医师说紧密针织的衣物效果特别好。但是要确定衣服是干的，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。
不要被太阳晒伤
这里有一些统计数据，能帮你免于受紫外线的伤害：
阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。
高度每增加1000尺，阳光强度会增加4%，例如5000尺的高山，阳光强度会增强20%。
滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。
薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，这也就是说，即使是在阴天，我们还是有可能会晒伤
不要忘记你的头
戴帽子可以阻挡阳光照射头部和脸部，鲍尔医师建议：“应该选择帽子周围有帽缘或是有边的。”
跟着阴影走
阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间，专家建议这段时间应该尽量不要曝晒到阳光。
所以如果你没有戴手表，怎么办？你可以遵守影子定律，史卡兹医生说：“你可以利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。”
暂时拒绝古铜色
有很多人以为古铜色皮肤有保护作用，忘掉这个想法吧！史卡兹医生特别提到：“晒成古铜色会伤害你的皮肤，而且它只能提供极低程度的保护。”
什么时候应该看医生？
鲍尔医师认为，我们应该能够自行治疗轻微的晒伤……皮肤发红：“但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。”
如果皮肤起水疱，或是头昏、晕眩，也应该去看医生，后两个症状可能是脱水现象。
明天早上就爆皮了 也就是表皮被晒熟了 一搓就会掉皮 现在最舒服的办法就是用凉毛巾搭载肩膀上了 也可以找个浴缸 用尽量凉快的水 泡着 会舒服些 冰敷也会舒服点 睡觉是没办法的 肯定会疼
我是大连人 这种事遇着多了 没别的办法了 忍忍吧 一星期就没事了 也听说有个办法 用黄瓜片贴身上 貌似你得用不少黄瓜呢
治疗晒伤的最好、最舒适、最方便、最经济的方法就是——用芦荟的汁来擦拭晒伤的部位！你试过收到好效果再感谢我不迟！&*~ _~*&
首先结合用晒后修复产品，主要功效是：镇静肌肤+舒缓+补充水份。
·轻度晒伤,可用蘸化妆水的化妆棉不断的交替敷面，皮肤感觉冰凉即止！
接着以面发红部位为中心，缓慢用化妆水、冰块敷，之后用薇姿VICHY晒后急护修复乳。
·如皮肤有灼热之感，则可先把化妆水放到冰箱冷却，凝结冰块后取出慢敷于脸上，还可用富含水分的面膜缓解。
·如皮肤晒伤后感到疼痛难忍到烫伤的程度就适当冰敷，不要用任何护肤品。立即就医！
·当实施这系列措施后，皮肤会适当得到缓解，而为防止肌肤出现干涩、紧绷现象，要立即补水分，涂抹含保湿成分的天然润肤露，用双手掌轻轻按压促进皮肤对水分的吸收！
·不要自己做水果敷，比如黄瓜和柠檬，都是喜光的！皮肤再进入在阳光下可能会引起黑斑！
好像没有什么特别有效的方法，过两天就好了，但注意不要让伤口发炎。
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