问题描述：
最近在学蝶泳，天天看视频，姿势肯定标准了，只不过有时候最多游个70米左右吧！然后闯气很困难，就游不去了，大家以前是如何训练请教我啦！
问题解答：
下水的时候记得吧气给吐完，嘴和鼻子一起吐。不要紧张，你一紧张连吸气的质量都不好
你身体有点再水面上的时候再把手划起来，减少阻力
慢点，第一次打水的时候多滑点距离。
速度可以慢一点，逐渐加快速度。加强上肢力量，用拉力器，每天拉
一口气游200米?不换气？小菲都不成吧...............
增加自己的肺活量
要到健身房加强训练的，你肌肉耐力和力量都不够.
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