问题描述：
大家好，有个问题是我有个70L的包，现在已经装的很满，上称一下已经有有将近20公斤（各种衣服，相机什么的好多，但都是必需品，无法减下多少），我想知道去高海拔地区一般人的极限负重是多少，当然这个问题有点荒唐，人和人的体制毕竟不同，那就请前辈介绍点经验或者说说我这种负重行不行，或者例如：军人负重户外是多少公斤？运动员多少？体力不错的户外者多少之类的，就是大约一下心里有个底，哦对我要去西藏很多高海拔地区，谢谢大家了
不是学习效仿，是想知道就经验来说，各种人群的负重能力
问题解答：
20公斤就徒步负重而言较轻的说。主要是西藏高海拔地区气压低、空气稀薄，含氧量仅是平原的70%左右。你首要是得先适应常人所言的“高原反应”。负重最好别超过高。军人越野标准是在30公斤负重或者更高。但军人本身的体质比常人来得要好，这肯定是没办法比的。可以这么说，只要负重不超过本身体重三分之一即可。
说实话20公斤对70L的包来说 重量有些高
70L包的称重一般我们不会超过40斤 对包有损害
其实包的承重和人的承重 都是计算过的 这背包厂家很清楚
要看你的躯干是否适合这么大的包 也就是说背包的长度有没有超过你的脊椎
如果你背得了包的话 35斤的称重对你来说问题不是很大
但高原上就说不好了
我只熟悉户外装备 高原反应什么的我不清楚
建议你别学军人 因为你不是军人
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