问题描述：
可能是长时间坐车,刚从山东回来,腿脚明显肿了,感觉紧。请问吃什么蔬菜消肿?怎样能消除腿脚疲劳? 现在感觉脚丫子很不爽啊。
问题解答：
泡脚，按摩，睡觉的时候脚下面垫高点（高过头就好）
每日用热水最好拿桶装。水要没过小腿肚，然后按摩下脚板。知道水温逐渐变热。这样可以缓解，而且促进血液循环。
用温水+生姜泡，疏通血管，让组织液通过循环消化掉。
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