问题描述：
不要粘贴啊，简单的讲讲自己的心得
问题解答：
其实很简单，在你侧面换气时，头稍微向上抬一点，然后眼睛迅速转向前方，不会影响速度的，也不会失去平衡，你说你会失去平衡，说明你的平衡还不好，多练练就好了，练平衡就是整个人一动不动的漂浮在水面上，身体成一条直线。
我的是
在刚刚右侧换完气时,转到左手打水时头也会微微向左前放转移,此时可以用于光看到前方
游自由泳双眼看着前方池底,千万不能抬头,不能破坏整个身体的流线型.游的过程中尽量收紧身体,两腿小幅度,高频率鞭水,手臂贴紧身体.身体左右侧越收窄越好.
事实上你眼睛要是一直看前方肯定会影响速度，因为姿势要变形。主要是为了换气，做简单的位置判断。避免横向摆动在于你双腿击水力量和频率，还有两臂均匀的划水力量。
主要是平衡！！
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