问题描述：
第二阶段第一天能吃水煮菜吗？能放什么，不能放什么？谢谢亲们了
吃水煮菜时蘸火锅料吃行吗， 要是喝酸奶，喝脱脂酸奶行吗 ，吃桃行吗
问题解答：
可以吃水煮的，火锅料看配方吧，一般来说油太多，不太好，喝酸奶适量挺好，桃子可以吃，但是不能太多
第二阶段是蔬菜水果餐，但是不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
因为在消脂阶段，要控制油量的摄入，就是水煮菜就可以了。另外可以放些有营养的东西。 旅游的话尽量不要是米饭 面条之类的，甜食要禁止。吃菜时最好旁边放一杯清水，将油过滤一些再食用。
能吃水煮菜 水果 可以放少量盐的 水果不要吃糖分太高的 西瓜之类少吃点 苹果 橙子 猕猴桃什么都不错 关键不要吃饱 这期间不要暴哈 就能把前3天减的给巩固了 反正我这阶段只瘦了1 -2斤 别吃鸡蛋 酸奶最好也不要 豆腐也不要 粗粮主食都不要 过了这8天 就可以吃这些比较营养的了
减肥不等于节食。关键控制饮食结构 消耗脂肪。不要因为减肥得其他疾病得不偿失。关键是控制营养的适当摄取。每天一个鸡蛋半袋奶。其他就是水煮菜。微放点盐。黄瓜 西红柿 睡前吃。
出游阶段，跟平时没什么区别
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