问题描述：
我游一会就累了，也就100-200米。
问题解答：
蛙泳想游出长距离注意以下几点
1 控制好节奏，如果你的节奏很快的话 那么是游不了很长的，就好比用短跑的频率去跑马拉松一样，是跑不远的，（每次蹬腿过后 一定要漂一下）
2 划手不要太用劲，蛙泳的主要推进力在腿上，如果你划手太用力的话 只能加大你能量的消耗，所以在划手方面不要太用力，（保证能够把头露出水面换气就可以了）
3 头不要抬的太高，记得换气的时候不要像专业运动员那样抬得太高，很累的，你既然说是要游长距离了，所以节省能量为主，换气的时候不要抬的太高，（以换气的时候下巴挨到水面为准）
除了以上3点 最重要的是要多游多练， 没有人看完书就会游泳的
一定要多实践 多体会
祝你好运!
长距离的话千万不能用全力游 一定要控制频率 另外不要头出水太高 这样相当累的
如果想在长距离上面有较好的表现 一定要规范动作 这个是必须的
我还好信数过 一个标准池50米 有人50次动作 有人25次动作 有人20次 甚至12-13次 不知道你出在什么位置
反正我要是1000米长距离的话 50米的大概是17次完整动作
动作的标准性对效率的影响是很大的
另外长距离消耗体力但是感觉不是非常累 只要你能中速 轻松完成50米 经过几天的练习 就可以连续的1000米
累了也游，不要停，喘不过来气了再停。
我就是这样游得，坚持下来游个六七百米不是问题。
祝你成功！
肚子下面藏一个气囊
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