问题描述：
我蛙泳只能游两下才能换气，每次游一下换气后就沉到水下很深了，还得在水里往上游一下，再游一下头才能伸出水面吸气，做不到一套动作换一次气。在水里面也不能很好的滑行。请高手指点啊。。
问题解答：
感觉下沉很正常，只是你误以为沉的很深而害怕，继而会连续划水或蹬腿。
建议你，当换气下沉后再夹腿（这个过程别用手划水），然后你会浮起来，身体平稳后，划水抬头！手和腿的动作要分开，别同时做，还有别着急！
手划水动作要柔和，不要太快太猛
换气不要把头抬得太高，这样你起伏很大，还有动作要慢点，这样不会沉得太深，要把握好节奏，这个需要多练习，慢慢就体会到了
手划水时幅度不要太大，向下压水，不要划一大片
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