问题描述:
蛙泳,一周三次游泳
会不会让腿变粗
问题解答:
蛙泳不仅不会让腿变粗,而且还有塑身效果。
1.蛙泳可以帮助人矫正某些不正常的体形,可以使身体各部位机体和肌肉得到均衡和全面的发展。所以,经常参加蛙泳锻炼,有助于塑造一个健美的体形。
2.蛙泳运动在水中进行,水流和身体轻轻地摩擦,水中矿物质对皮肤慢慢地滋养,这促进了皮肤毛细血管中的血液循环和表皮 细胞的代谢。如果蛙泳运动结束后抹上一些防晒霜或护肤霜,还 可以使皮肤洁白柔嫩、光滑圆润,并富有一定的弹性。
3.经常参加蛙泳运动,能够使心脏得到很好的锻炼,如心肌逐渐发达、收缩能力逐渐增强,心脏功能也相应地僧强,从而提高人体的新陈代谢能力。
4. 蛙泳运动对呼吸系统的影响很大。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化破。经过长期的蛙泳锻炼,呼吸肌将逐 渐发达,肺活量将逐渐增加。
蛙泳只要不是猛冲刺,基本都是有氧运动,所以不会使腿变粗的!!你看看世界的高水平运动员,没几个腿是粗的
但友蛙泳的时候,一定要注意保护自己的膝盖!!!
对腿没有很大的影响,游任何泳姿都会有肌肉产生。
但长期坚持游蛙泳会使上身变的很壮!
肯定会变粗,尤其是股4头肌,而且蛙泳练背,当然我说的是竞技蛙泳,叫波浪式
如果你是专业的系统训练,小腿肯定会变粗。不过,看你这样的游泳次数,腿变粗的可能性很小啦~~