问题描述：
要出国旅游了，但是吃不惯饭店提供的西式早点。主要是不吃奶制品，像面包什么的也不太吃，更不喝牛奶。在酒店又不方便做中餐。有什么速食的食品可以从超市买到，冲食的食品？最好是有营养一些的。最好是像是方便面那种的。就是可以不用就干的一起吃能吃饱的那种、
问题解答：
黑芝麻糊，核桃粉，婴儿米粉或者是类似私房小厨家那种可冲饮的谷物蛋白，这是营养比较全的。藕粉，红枣茶，杏仁霜一类的也可以，配着苏打饼干吃吧，也可以充饥。方便粥市场上也有卖的，但是没喝过，不知道好不好吃。。
上海旅游网