为什么我游蛙泳的时候老是往下沉啊？

问题描述：

我每次有的时候游不了几下就沉下去来，头根本抬不上来，怎么办啊？哪位高手指点一下啊！

问题解答：

你大概还没有克服对水的恐惧.刚开始游要把动作放慢,一定要注意手和腿的节奏.手划水的动作快慢要恰当.你可以到chinaswim.com去想高手请教。

你还是动作不够协调。在水里身体有些紧张僵硬。
蛙泳的手臂动作有一种向下压水的感觉。你手臂向下压水，头和上身就会向上，头就能露出水面了。
每做完一个划水蹬腿的动作，就把手臂和两腿伸直，向前稍微滑行一段时间，再做下一个动作。这样又省力有比较快。
多加练习。坚持游一个礼拜，你就会有进步，祝成功！

先练憋气
憋气之后下蹲 会自然的漂浮
漂浮时 试着 伸展四肢
然后试着 练几次飘浮之后
用手滑水 用脚蹬夹水
注意呼吸 和节奏
这就是 简单 的蛙泳

波浪式蛙泳，手臂和腿部在打水时动作基本是分开的，腿部夹水时身体自然下沉，不要害怕，此时大臂带动小臂，往歇后方打水，在胸前做抱水动作，此时胸部会上升，头部自然浮出水面，换气。注意不要刻意去抬头，这样抬的很高，可下沉较之前会更多，更不好换气，对学习不利，水刚好到下巴就可以，熟练后头部可以出水更少。蛙泳，换气和腿部姿势一样重要。
可以去http://bbs.chinaswim.com/，蛙泳专区。

任何一种游泳姿势在游的很慢的情况下都会很慢,蛙泳是所有泳姿中技术含量最高的,不妨练练自由泳.

才学都是这样
漫漫就好了
还有不要手脚同时划水