成都至阆中骑游怎么走

问题描述：

09国庆想和朋友骑车回家，路线为成都至阆中。因为第一次骑自行车长途旅行，想请教一下有骑行经验的驴友们，请给个参考，主要是路线问题，越详细越好。本人QQ11226760,谢谢各位了！
经周六（09.9.19）成都至金堂测试，120KM，用时约7小时（去3小时，回4小时，包括其中休息时间。因路况不熟，在城区浪费时间太多），平均时速17KM/小时。上午去的时候相对轻松，下午就比较恼火。主要原因是我自行车骑起来太重的原因。
不要认为自行车是小问题，我朋友当时也这么说，回来我就和他换了骑，结果他骑的满肚子火，后悔不迭。
我们三人中其中老尹天天锻炼，身体较好，骑行完全没有问题，我同学恢复良好，而我自己却恢复的不够理想，还有感冒症状。
以上情况请以后想试行的各位参考。
关键问题：
1、车（如果长期骑行的驴友可以不考虑此情况）
2、第二天恢复状况（长期锻炼的可以不考虑此项）
3、路程选择，避免绕路或走到烂路上去。

问题解答：

金堂——中江——三台——盐亭——南部——阆中
可能用350公里，我是骑车来的！

这路程还真是麻烦和远。我读书时走的大件路，成都--绵阳--中江--三台--盐亭进南充境内路过建兴的分岔口--南部--阆中。
不过还有一条刺激的山路，要骑死人，从绵阳--剑阁的路过来，全程是盘山公路，那叫一个刺激很考验人和毅力的。

从成都——绵阳——盐亭——三台——南部——阆中

小心点儿哦，安全第一，