问题描述：
我是个自我控制能力特别差的人，虽然每天都做学习计划要完成多少任务，但往往是我爸爸妈妈一出门我就会去干别的，比如上网、看电视什么的，所以总是完不成计划，每次考试都会临时抱佛脚。虽然我很想改，但总是忍不住去看，因为那些东西相对于分析化学、有机化学实在是有意思的多。怎么改呢？
请有经验者提供具体细节的解决方法和思路，拒绝笼统的说教，大道理谁都会说。
各位说的我基本都试过，没用啊。
主要是化学太难了，又比较没意思，如果让我学英语什么的还行，化学我一看头就大。
怎么学好你不感兴趣的东西？
晕，上哪儿找陪读啊，我现在在家复习考研。
问题解答：
根据你的情况，建议从三个方面进行调整:
1.注意力（心理）
如果你容易分心、不能集中精力干一件事，说明你思维过于活跃、思维比较混乱，建议你每天开始学习之前做一段时间冥想，将非常有助于你排除他念并使左右脑协调工作，提高学习效率，可以到这个论坛上看看，上面有大量关于提高学习效率和记忆力、注意力的方法介绍和资料下载。我试过一些冥想音乐，真的可以使思维清晰，注意力集中。
http://www.jiyili.net/index.php?sid=rAgLrL
另外，没有意志力不强的人，只有没有责任感的人！所以根本就不关你们家电脑和电视机的事，我相信如果没有电脑和电视你仍然会采取别的方式来逃避化学。所以别再以电脑和电视作为借口了，承担起责任来，记住：所有的问题都是你自己的问题！考试不好都是因为你自己，没有别的理由！你现在能搬走电脑和电视，你将来难道能让整个社会为你改变么？？？所以没有别的方法，只有改变你自己！！！！
建议你看一部日剧《龙樱》，不仅可以教你像那帮高三的孩子一样成熟起来面对整个社会，而且里面还有许多针对考试的学习方法和策略，非常值得学习！（虽然我讨厌日本但这部励志片真的不错）
2.方法
如果你觉得化学理论太枯燥，那么试着抛开书本，直接做试题，因为实践是最好的检验知识的办法，有不懂的地方翻书弄懂后把题解出来，这样又复习了考点又增加了成就感。
另外仔细回想你曾经学习效率最高效果最好的情况是在什么时候什么方式下，然后试着再现那种方式，相信你会有惊喜。
3.营养（生理）
从营养学的角度看，精神难以集中、总感觉头脑晕晕乎乎的很有可能是缺乏必需脂肪酸的症状（常伴有指甲柔软易裂、常感觉口渴、痛经、关节炎、头发干燥多头屑、皮肤干燥易患湿疹等症状），可以多吃各种瓜子和鱼类，或者补充深海鱼油（我自己就有这样的习惯，如果感觉头脑发胀发蒙注意力涣散就吞几粒鱼油，第二天就好了），当然还可以多到户外空气新鲜的地方走走锻炼身体，提高大脑供氧量，也很有帮助。
祝你考上心目中的学校！马上行动起来全力以赴吧！！！
先提高一下注意力吧。
正视学习的目的!不要把学习看做是任务,而是想吃饭睡觉一样的生活琐碎.你为什么不把你的笔记本看做是你的陪读?把想说的写在本本上(还可以提高文字的书写水平)!
一是明确目标,现在硬着头皮学是为了以后能做自己感兴趣的事.
二是可以到大学教室去看书,这样不象在家有那么多令你分心的东西,还有那么多人在教室里自习,你也可以受到这种学习气氛的感染.
第三,我想说有时很多东西是要强迫的,其实你现在缺少的不是计划,而是是意志,把计划执行下去的意志.你要做的就是克服以前的不良习惯,习以为常的惯性改起来当然不容易,但一定要克服,否则再好的计划也是一纸空文而已,所以可以当作是锻炼自己意志的机会,俗话说:嚼得菜根,百事可做.
记得看过一篇文章,具体内容已不太清楚了,只记得里面有位学术有成的长者说他自己学习经历时讲的一句话,给我印象挺深,他说自己读书有时也觉得很枯燥,最后他把自己读书的经验总结了四个字:使劲读书.
并不是什么书都是有趣的,至少对与你来说分析化学就是如此,暂时也不要指望能从书中挖出什么金子来,说书中自有黄金屋那是骗人的,关键是你不学就不能考研,考研后才有更好的出路,就为这个,坐下来,硬着头皮,使劲读书.反正我的经验体会就是这样,有时人生是很无奈的,不得不去做那些自己不想做的事.正是这四个字伴我读完了大学,学完了其中那些"不喜欢"的课程.
我也是同情况,还面临高考!我把玩的东西都锁在抽屉里,钥匙交给我妈妈了.并且写张不过于理想化的安排表,一个多月了,渐渐能控制了!一起进步吧
这很简单!
你说你自己不会"自我约束''对吗我有好方法;看下列:
问题1:你说爸爸妈妈一出门你就偷懒?
答:那就叫你爸妈留一个在家看你,或者叫个朋友监视你.
问题2:你比较喜欢上网、看电视对吗?
答:上网很正常没个人都会,但你要知道,你为什么要上网是为的什么呢?目的何在,'学知识'还是聊天呢!我看聊天就不必要的,你要学习知识还差不多,记住:上网多看一些;
名人名言'名言警句'和"感悟人生'反正有关/意志/篇你就看
不光要看还要拿笔记下你喜欢的文章.
你看电视多看一些关于"史太龙'的人生经历!
看电视别看<连续剧>看电影最好,因为电影时间短,记住你要看的内容要关于意志片和人生感慨片!
问题3:化学太难不好学?
答:化学不是用来学的,是要你了解过程明白:什么和什么会 发生什么?要理解透的才可以!每当上<化学课>
时你只要百分之百的投入,就是"集中精神''如果你可以做到
你一定会有理想的成绩,相信自己/世上无事不可求/向你的梦想前进/你要的结果是什么样呢?这一切都是你自己决定的!
我该说的也都说的,在说你又说我罗嗦.
<谁要游戏人生他就一事无成,谁不能主宰自己永远是奴隶>!
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