便当怎么做啊 要简单的 旅游要时吃的

问题描述：

快秋游了 我 懒得带零食 所以拉 要特别简单但要好吃的便当做法 要知道lz我是初中生啊 最好不要日式什么的 烦

问题解答：

用2片全麦面包中间加卤好的任何肉类炒好的也行（冷却后），加入黄瓜(切片）西红柿(切片），甜青椒（切片）这叫三文治
如果肉类你嫌麻烦，也可以煎鸡蛋清（需要3个鸡蛋清）蛋黄丢掉胆固醇高。配上你喜欢吃的蔬菜便可。也可以蒸个红薯带上。
带上一个苹果和香蕉，足够的矿泉水。
这些绝对是健康的营养的午餐。
如果选择中餐，芹菜瘦肉百合+糙米饭 顺带苹果+低脂酸奶 矿泉水

大米饭+鸡蛋，越吃越能干。

蛋炒饭，再带一点榨菜丝就很好吃。
还可以做三文治带着。

我也不会

面包香肠果汁罐头午餐肉牛奶都行