问题描述：
再加上长假过后还有考试。怎样调节自己？
问题解答：
一般都会这样，因为旅游时太放松，一回到有压力的平常生活就会有失落感。我也正处在这种情况，调节自己的方法就是随时提醒自己，做什么都要专心。专心的休假，专心的学习，专心的工作。对什么事都专心，就好了。
以前我也有,因为太想逃避了!现在想想吧,也许是那时候年纪小,不能控制自己情绪.哎...
我一般都是听听歌，或者是做一些运动
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