问题描述：
我今年22岁,男.我有一个坏习惯,就是有手淫.每隔5,6天一次.每次手淫后,出现腰痛,睡眠不怎么好.每次手淫后总是后悔一两天.但又过了5,6天又想去做.这种不正常心态应该怎样去改善?谢谢
请您不要开玩笑.谢谢
问题解答：
你好：
手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。如：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。
还有手淫如果形成习惯，容易对正常性生活失去兴趣，从而对你的婚后生活带来影响。因而，过频，很容易导致机体虚弱无力。再加上对手淫不能正确理解，盲目追求，或害怕，给自己的心理造成了压力和影响，久之，导致神经衰弱等症状。
建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1－2次，每次10－20分钟为宜。 e
您好！男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。因此建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。祝您健康
多去运动运动，不要让自己有太闲的时候，有用的
不用理会，摆正心态
经常参加集体活动，要想那个时，跑到人多的地方，晚上睡觉尽量不去碰生殖器，最重要的是要有耐心！
正常现象不必担心
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