游泳是天天游好还是说一周去几次比较好。

问题描述：

我办了个游泳卡。具体该怎样安排煅练时间对身体比较好呢。请大家帮忙介绍下。 我只能把头露出水面那游。但是可以游很长时间不会感觉累。怎样的煅练时间比较合适呢。现在的水刚一下下去感觉很凉

问题解答：

现在办游泳卡，真是勇气可嘉啊！水真的很凉，尤其是晚上，每次下水感觉都是挑战，南方都这样，其他地方可想而知。
锻炼身体最关键要定时定量，比如说一周三次，每次2000米，这样的效果好过你突击天天游一周，又停个两周。当然，如果你自认有恒心有毅力，能天天坚持不懈，那肯定最好不过。
注意冬泳每次时间不要过长，有条件最好到温水池。

冬天在游泳馆里游泳是不会冷的因为他们是开暖气的而且水温控制在26度以上。月卡的话，你就天天去游泳每次游1个小时就够了。
计时卡的话，你一般7天游2到3次，每次一个小时就够了。
如果游的时间太长的话不太好容易抽筋。一开始你会有点冷不过游两圈下来就不会冷了。
哈哈你和我一样也想冬泳（冬天到游泳馆去游泳）我就是办计时卡的因为平时要读书所以只能办计时卡了。如果可以的话我们可以互换心得。可以在百度上面给我发消息。好好游吧。加油哦！

可以一个星期去俩三次就行,一次锻炼俩个小时就OK.如果你感兴趣的话可以深入学习游泳的姿势,那样不仅可以锻炼身体还可以减肥,使你真正能享受到游泳的乐趣. 刚下水都很凉,可以在下水之前在陆地上做一些准备活动,防止下水抽筋等.在水中只要你游开了就不会感到凉了.

条件允许的话，每天游泳当然好，隔天游，一星期3次也不错。
我是时间不够，一周只能保持2——3次，坚持几年了，感觉对身体健康有很好的作用。

对于锻炼身体，游泳是个非常好的选择。有条件的话每天去游个一两个小时就可以了，但一定要坚持。刚下水觉得凉是你的体温还不适应，游久一点就好了。