问题描述：
想为两年后的中考体育做准备。本身体质不太好，所以现在就准备起来
1、2011年体育考些什么？现在中考体育好像是40分了？
2、我是女生，女生考些什么项目
3、每个项目的分数是多少，达到多少及格，多少是满分。满分的可能性大吗
4、什么项目现在练起来，两年以后基本上不会改，而且有效？
怎么练？
谢谢。问题是多了点
问题解答：
1.800米必考。其他选考 : 50米。200米。立定跳远。跳绳。仰卧起坐。游泳。支撑跳跃，就是跳山羊。篮球。排球。选一个。 现在暂时还是30分。 当然政策每年都可能变，我知道的也只是现在的，没人能预见2011年得。
2.女生。800米是必考。其他么，我建议你练立定跳远，仰卧起坐，跳绳，跳山羊。这几个比较容易练。
3.2009届。20分时平时分数(只要你跟老师没什么过节，基本每人都拿满的。)。然后还有10分是要考的。 考三项。然后每项满分10分。这10 10 10的基础上，按照 4 3 3 的比例折合成10分。
4 3 3 就是 长跑 800米 4 其他两个选的3 3。
4. 长跑肯定不会改。立定跳远，篮球，实心球，游泳，短跑。也基本不会改。其他有可能有改动。
5. 听说 以后 ，会将30分全改成要靠自己考试的。当然也只是听说，但是可能性很大。
6.现在 800米满分是3分28。 跳绳是一分钟180.仰卧起坐一分钟52个。50米 8秒6（好像）。 篮球，跳山羊是有老师给你计分的。 立定跳远，和实心球，似乎标准还蛮高的，所以我没有作为选择的范围，也没关心。
中考体育女生800米必考,其他有多项都是自选的
一共要选两项,定量(如跳绳)和定性(如双杠)各一项
中考体育分一大半都是学校给,只要体育课不表现得太差(至于多差,额,因人而异....)
比如现在体育30分,20分是学校给,基本上所有人都是拿满20的.800米要占到剩下10分里的5分吧...
主要是练习800米,多跑步那是肯定的...
还可以做一些辅助训练来提升腿部力量,比如深蹲.蛙跳...这种辅助训练要循序渐进,如果平时不做锻炼的,第一次千万不要多做,大概做10-20个为宜,如果过多,这之后的几天你的腿会很好受的(- -)...
800米考的无非就是体力和腿部力量,体力训练是最简单也是最辛苦的,没有捷径,只有多练习才行...
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