问题描述：
最好简单点的，我想前一天晚上就先做好的。
早上我本身就已经要很早起床才能保证上班不迟到，所以早上起来弄午餐是不可能的事情。
单位所在地方前不着村后不着店连个最基本的小卖部都没有，订的盒饭我吃不到两口就觉得很排斥哎……
而且我目前在甩肉，希望能够健康点的饮食，但要甜咸搭配，因为我喜欢吃咸的东西=。=
希望大家多多回答，好的话我会额外奖励多点分，谢谢！~
回1L：内牛满面，我单位就是木有炉子，有我还忧心啥T-T
回2L：速食面退散！吃那个我胃痛T-T
回3L：我发觉你的回答粉好粉好，嘿嘿~=v=
回4L：其实你说的也不错，不过丰盛了点=。=
问题解答：
燕麦粥+小菜+1个水果（或沙拉）
1.燕麦片，+热水3分钟就熟了。
粗粮高纤维低热量，满足你健康减肥要求。
2.小菜么，胡萝卜丝+煮熟的肉丝+蛋皮+青椒丝+豆芽+海带结（均焯水）凉拌。
另外，这天不冷不热，也可以早上炒几个菜一起带过去。
3.我本人喜欢吃沙拉
紫甘蓝+香蕉+苹果+小黄瓜+圣女果+杏仁+沙拉酱（或酸奶）
反正有什么+什么，蛮好的。我早饭吃这个。
蔬菜/水果/肉类/粗粮/蛋类齐全。
因为我本人也是一名单位职工.况且我现在的处境也和你很相似.我们上班也是单位给订的盒饭.每天也就将就的吃了.
好了不多说我的情况了.对于你的这个问题.我也没有什么太好的办法,只能看你是否愿意采纳了.我想现在已经要入冬了.你上班的地方应该也有炉子了吧.如果没有的话,单位也应该配一个电炉子的吧.如果单位有专门为职工配的锅的话,可以带一个7,80年代的铁饭盒啊.把饭放里面20分钟就可以吃了.如果条件再艰苦一点,就直接放到炉子上热呗.这个主意虽然听起来不怎么好,但本人还是觉得比较使用的.
希望这个回答能够解决你的问题.
带些水果加面包牛奶。有时带带速食面。
炸猪排之类的
沙拉
寿司
方便面
酸奶牛奶
白煮蛋 荷叶蛋（单位放点辣酱或者鲜酱油蘸着吃）
火腿肠香肠
萝卜干 雪菜之类的腌菜
黄瓜（生的熟的都可以） 西红柿（最好是生的，熟的冷了不好吃）
这些冷了都不难吃！！而且携带方便！！水果也带点。。。
中午随便将就点 晚上回家好好吃顿热的哈！
上海旅游网