问题描述:
问题解答:
首先要说,经常坐着,还是边吃着零食,容易发胖
但是作为零食爱好者,我的零食单:
1.坚果(碧根果/杏仁)
2.巧克力(明治杏仁/梦-乐天)
3.蜜饯(盐津梅条/话梅/LV疏果干)
4.肉干(猪肉脯/牛肉干)
5.泡椒凤爪(乐棒棒)
6.鱿鱼丝/鱿鱼片
恰恰的小而香瓜子不错的。
开心果、爆米花什么的也可以吃啊。
再健康一点的就是用乐扣之类的装点洗干净的圣女果呀什么的带着。如果是在家里的话,可以给自己做果盘,又可以打发时间又美味健康。
坐着无聊?
是办公室一族么?
建议吃的比较难嚼的东西,可以锻炼咀嚼肌,还可以放松大脑。
比如木糖醇。
不怕胖的话,鱿鱼丝、奶片、奶酪条、薯片、牛肉干、泡椒凤爪、西梅、盐津葡萄、陈皮、鸭舌头、香肠、开心果、格力高系列、奶糖、巧克力、瓜子、爆米花、果冻……………………
怕胖的话就是水果、蔬菜色拉
开心果、杏仁 、腰果也很不错