有半个月没有游泳,现在又开始游了,发现比原来游的慢了很多

问题描述：

最开始游了1个多月吧,后来腰伤了,开始养伤,休息了半个多月吧.
这星期又开始游泳了,刚开始200米就累了,这两天恢复到原来的1500米
但速度却比原来慢了很多,蛙泳基本没有滑行的量.请问我还能恢复到以前的速度吗

问题解答：

伤愈后有一个恢复的过程，速度不可能短时间内回到原来的水平。
你需要逐步调整状态，坚持定期游，每次适当提高运动量和目标。同时也要避免旧伤复发。
在一段时间后，你定会恢复以前的速度，祝你好运！

怕旧伤复发,建议你换 仰泳 吧,或者 蛙泳 时多用滑行,像你这种纯粹是健身才游泳的,没必要追求 量 和 速度,游个1小时就够了,
想练速度那就先练好 蹬边大蛙臂 吧,一个动作下来15米,在划5下手这样就25米了.

可以