问题描述：
问题解答：
有很多重要物品是临行前不能被忽略的,像太阳镜、手电筒、小刀和急救用品箱。
背包徒步旅行的装备清单
清单中不是所有的东西都是必需的,有一些属于营地舒适用品,是你可能想带的东西。
食物、水以及烹饪装备
·水壶(水瓶)
·水的过滤器或纯净器
·炉子以及修理工具
·燃料
·带塞子的壶(罐、锅)
·杯子
·匙或刀、*
·碗(饭盒)
·调味品
·吃食
·营地水袋
防护物
·帐篷
·防水帆布
·雨伞
·睡袋
·睡垫
衣物
·袜子以及备用物
·长袖内衣
·衬裤以及其他惯用内衣物
·运动短裤
·长裤
·防水长裤
·T恤衫
·厚运动衫
·马甲(背心)
·防水夹克
·太阳帽
·冬帽
·手套
·营地鞋
旅行装备
·背包
·旅行鞋
·徒步撑杖
·全球定位系统
·一份计划
十种必备品
·额外的衣物
·额外的食物
·太阳镜
·小刀
·点火材料
·置于密闭防水容器中的火柴(或打火机)
·急救用品箱
·手电筒
·地图
·罗盘(或指南针)
非必备品(可选择的物品)
·化妆品
·太阳防护品
·修理物品(备用扣子、针线、尼龙绳、电线、导管、帐篷杆套、备用物等等)
·提灯
·营地椅
·星空图
·双目望远镜
·照相机
·书籍
·营地游戏
·毛巾
·太阳能淋浴装置
·尼龙绳
徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可以有适得其反，主要注意以下几点：
防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这样可以防止打泡。
防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。热水洗脚去疲劳。
随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药。
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