问题描述：
旅行其实就是坐火车吧！！！
问题解答：
糖尿病人旅行在外首先要保持均衡饮食；定时定量进食有助稳定血糖；适量进食含高淀粉质的食物如粥、粉、面、饭、面包、饼干等；尽量避免含高糖份的食物；食糖及调味料：各类白糖、红糖、蜜糖、甜酸酱、?油及叉烧酱
甜品和饮品：适量进食蔬菜、水果、干豆类及燕麦等含高水溶性纤维的食品；水果含果糖，亦有丰富的维生素、纤维素、矿物质及抗氧化物， 可以适量进食.叶类蔬菜如菜心、白菜，含丰富纤维素，不妨多吃.豆腐和菰类营养丰富，也可多吃点,重要的一点糖尿病患者千万不可饮酒.还有就是要休息好,在火车上也要保证充足的睡眠时间.
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